9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Проблемы похудения
Невнимательное отношение к правилам и частые "поблажки" могут значительно снизить эффективность диеты для похудения. Очень часто девушки не могут настроить себя на строгое соблюдение режима, которого требует данная диета. Если вам нужны хорошие результаты, отнеситесь серьезно ко всем рекомендациям, жертвуйте всем чем угодно, кроме правил, и вы получите достойную награду в виде красивой фигуры.
''Читайте такжеПодробнее:'' [[Обмен веществ|как ускорить обмен веществ]]. Исследования ученых из Университете Цинциннати (University of Cincinnati) показали, почему хочется «заесть» стресс: жировая ткань посылает сигналы в мозг о регуляции [[Обмен веществ|обмена веществ]] в ответ на напряжение и [[стресс]]. За это ответственны рецепторы [[Глюкокортикоиды|глюкокортиктоидовя не могу похудеть]], которые среди прочего регулируют экспрессию генов, контролирующих реакцию тела на стресс. Пока уровень гормонов стресса высок, организм увеличивает энергетические запасы для удовлетворения или предотвращения физиологической проблемы. Пока исследователи не уверены, что потеря веса сможет нарушить этот цикл. Однако они считают, что осознание взаимосвязи жировой ткани с мозгом может помочь в борьбе с «заеданием» стресса, а ключ к победе – в сокращении уровня стресса жизни худеющего.<ref>http://news.ufl.edu/archive/2015/07/researchers-body-fat-can-send-signals-to-brain-affecting-stress-response.html</ref>
== Меню во время похудения ==
