2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
[[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportwiki.to/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]]
== Сведение рук на кроссовере ==
{{#evp:youtube|SdKhAcE64zE|Сведение рук|rightleft|300}}
'''Основные характеристики упражнения:'''
[[Image:SAM_48682.jpg|300px|thumb|right|Сведение рук на кроссовере]]
*Сведение рук на кроссовере - вспомогательное упражнение
*Изолирование одного сустава
== Описание ==
[[Image:SAM_48682Konstruktor_tela53.jpg|300px250px|thumb|right|Сведение рук на кроссовере]]
Сведите рукоятки блока перед собой, не сгибая руки и сохраняя фиксированное положение локтевых суставов. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Двигаясь вперед, сводите плечи, а возвращаясь в исходное положение, расправляйте их.
*[[Сведение рук с тросом (кроссовер)]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_тренажерах]][[Категория:Упражнения_с_тросами]]
