6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Компрессионные чулки == '''Компрессионные чулки''' - это специальзированные чулочно-носо…»
== Компрессионные чулки ==
'''Компрессионные чулки''' - это специальзированные чулочно-носочные изделия, предназначенные для предотвращения возникновения или предотвращения развития прогрессивных трофических расстройств, таких как отек, флебит и тромбоз.<ref>FLA Orthopedics (2004). Graduated Compression Hosiery and Socks. Miramar, FL. pp. 19–20.</ref> Компрессионные чулки оказывают сжимающий эффект на конечность тем самым уменьшая диаметр растянутых вен, это приводит к увеличению скорости венозного кровотока и эффективности клапанов вен. Наибольший сдавливающий эффект чулки оказывают на щиколотки и постепенно становятся менее сдавливающие в сторону коленей и бедер. Путем сжатия поверхностных вен, артерий и мышц, осуществляется циркуляция крови через узкие кровеносные русла путем «продавливания». В результате артериальное давление повышается, что вызывает больший прилив крови к сердцу и уменьшает количество «застойной» крови в ногах. Таким образом, компрессионная терапия помогает уменьшить венозное давление, предотвращает венозный застой и нарушение венозных стенок, а также снижает тяжесть и боль в ногах.
Высокие компрессионные чулки (выше колена) используют не только ради увеличения циркуляции крови, но и в случаях профилактики застоя крови в голени. Оптимальный градиент давления 18mmHg на лодыжке, 14mmHg на икре, и 10mmHg в колене.<ref> Best, A., Williams, S., Crozier, A., Bhatt, R., Gregg, P., & Hui, A. (2000). Graded compression stockings in elective orthopaedic surgery AN ASSESSMENT OF THE IN VIVO PERFORMANCE OF COMMERCIALLY AVAILABLE STOCKINGS IN PATIENTS HAVING HIP AND KNEE ARTHROPLASTY. Journal Of Bone & Joint Surgery, British Volume, 82-B(1), 116-118. Retrieved from http://www.bjj.boneandjoint.org.uk/content/82-B/1/116.short </ref><ref>Convertunits.com,. (2014). Measurement unit conversion: mmHg. Retrieved 27 November 2014, from http://www.convertunits.com/info/mmHg </ref><ref>Nelson, E., Bell-Syer, S., Cullum, N., & Webster, J. (1996). Compression for preventing recurrence of venous ulcers. Cochrane Database Of Systematic Reviews. doi:10.1002/14651858.cd002303 Pierson, S. (1983). Efficacy of Graded Elastic Compression in the Lower Leg. JAMA: The Journal Of The American Medical Association, 249(2), 242. doi:10.1001/jama.1983.03330260060033 Prandoni, P. (2004). Below-Knee Elastic Compression Stockings To Prevent the Post-Thrombotic Syndrome. Annals Of Internal Medicine, 141(4), 249. doi:10.7326/0003-4819-141-4-200408170-00004</ref>
== Читайте также ==
* [[Компрессионная одежда]]
* [[Компрессионное бельё]]
* [[Рашгард]]
* [[Спортивные юбки]]
* [[Спортивные перчатки]]
* [[Обувь для бега]]
* [[Одежда для бега]]
* [[Экипировка для бодибилдинга]]
* [[Пояс атлетический]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Здоровье]]
'''Компрессионные чулки''' - это специальзированные чулочно-носочные изделия, предназначенные для предотвращения возникновения или предотвращения развития прогрессивных трофических расстройств, таких как отек, флебит и тромбоз.<ref>FLA Orthopedics (2004). Graduated Compression Hosiery and Socks. Miramar, FL. pp. 19–20.</ref> Компрессионные чулки оказывают сжимающий эффект на конечность тем самым уменьшая диаметр растянутых вен, это приводит к увеличению скорости венозного кровотока и эффективности клапанов вен. Наибольший сдавливающий эффект чулки оказывают на щиколотки и постепенно становятся менее сдавливающие в сторону коленей и бедер. Путем сжатия поверхностных вен, артерий и мышц, осуществляется циркуляция крови через узкие кровеносные русла путем «продавливания». В результате артериальное давление повышается, что вызывает больший прилив крови к сердцу и уменьшает количество «застойной» крови в ногах. Таким образом, компрессионная терапия помогает уменьшить венозное давление, предотвращает венозный застой и нарушение венозных стенок, а также снижает тяжесть и боль в ногах.
Высокие компрессионные чулки (выше колена) используют не только ради увеличения циркуляции крови, но и в случаях профилактики застоя крови в голени. Оптимальный градиент давления 18mmHg на лодыжке, 14mmHg на икре, и 10mmHg в колене.<ref> Best, A., Williams, S., Crozier, A., Bhatt, R., Gregg, P., & Hui, A. (2000). Graded compression stockings in elective orthopaedic surgery AN ASSESSMENT OF THE IN VIVO PERFORMANCE OF COMMERCIALLY AVAILABLE STOCKINGS IN PATIENTS HAVING HIP AND KNEE ARTHROPLASTY. Journal Of Bone & Joint Surgery, British Volume, 82-B(1), 116-118. Retrieved from http://www.bjj.boneandjoint.org.uk/content/82-B/1/116.short </ref><ref>Convertunits.com,. (2014). Measurement unit conversion: mmHg. Retrieved 27 November 2014, from http://www.convertunits.com/info/mmHg </ref><ref>Nelson, E., Bell-Syer, S., Cullum, N., & Webster, J. (1996). Compression for preventing recurrence of venous ulcers. Cochrane Database Of Systematic Reviews. doi:10.1002/14651858.cd002303 Pierson, S. (1983). Efficacy of Graded Elastic Compression in the Lower Leg. JAMA: The Journal Of The American Medical Association, 249(2), 242. doi:10.1001/jama.1983.03330260060033 Prandoni, P. (2004). Below-Knee Elastic Compression Stockings To Prevent the Post-Thrombotic Syndrome. Annals Of Internal Medicine, 141(4), 249. doi:10.7326/0003-4819-141-4-200408170-00004</ref>
== Читайте также ==
* [[Компрессионная одежда]]
* [[Компрессионное бельё]]
* [[Рашгард]]
* [[Спортивные юбки]]
* [[Спортивные перчатки]]
* [[Обувь для бега]]
* [[Одежда для бега]]
* [[Экипировка для бодибилдинга]]
* [[Пояс атлетический]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Здоровье]]
