6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Остерегайтесь шарлатанства
*Голливудская диета - несбалансированный план питания, с чрезмерно быстрым снижением веса, что в конечном счете приводит к возврату веса и нарушению метаболизма.
*[[Кремлевская диета]] - создает ненужные сложности с расчетом условных единиц, баллов и веса в граммах, при этом не показывая хорошей эффективности. Фактически это российский аналог [[Диета доктора Аткинса|диеты Аткинса]], однако она менее сбалансирована и значительно упрощена в ущерб результату.
*[[Японская диета ]] - отказ от мяса и не шлифованный рис не сделают вас стройнее. Минимальная тепловая обработка пищи может приводить к расстройству пищеварения. Рекомендации по приему большого количества зеленого чая также безосновательны. Названа японской только ради рекламы, поскольку меню жителей Японии считается одним из самых здоровых и полезных в мире, в остальном никаких оригинальных решений не предлагается.
*[[Гречневая диета]] - совершенно не сбалансированная диета, в результате которой быстро развивается дефицит витаминов и белка, что отразиться на коже, волосах, ногтях и здоровье в целом. Не смотря на то что гречка весьма полезный злак, он не содержит всего спектра необходимых веществ.
*Рисовая диета - как и в предыдущем примере, несбалансированная монодиета с целым рядом изъянов. Следует отметить, что очень часто в [[рис]]е содержится повышенное количество мышьяка. Если при разнообразном питании это не столь опасно, то во время монодиеты избыток риса в рационе может нести серьезную угрозу для здоровья.
