5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== 7 минут на фитнес (Бретт Клика) == 250px|thumb|right|7 минут на фитнес (Бретт Клика) В с…»
== 7 минут на фитнес (Бретт Клика) ==
[[Image:7minuts.jpg|250px|thumb|right|7 минут на фитнес (Бретт Клика)]]
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.
[[Image:7minuts1.jpg|250px|thumb|right|Тренировка для всего тела]]
Программы разделены на категории — вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе — наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Эта книга — персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.
''Издательство'': Манн, Иванов и Фербер.
[[Категория:Литература]]
[[Image:7minuts.jpg|250px|thumb|right|7 минут на фитнес (Бретт Клика)]]
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.
[[Image:7minuts1.jpg|250px|thumb|right|Тренировка для всего тела]]
Программы разделены на категории — вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе — наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Эта книга — персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.
''Издательство'': Манн, Иванов и Фербер.
[[Категория:Литература]]
