Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Четырехдневный сплит

14 байт добавлено, 8 лет назад

→‎Вариант 1

* Четверг: грудь, бицепс;

* Пятница: дельтоиды;

* Суббота~~, воскресенье~~: отдых;* Воскресенье: отдых.

=== Вариант 2 ===

Анонимный участник

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/75887»