5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Синефрин (Synephrine) ==
{| border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="width: 300px" align="right"|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Что такое синефрин |-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"| '''Синефрин''' он же [[горький апельсин]], цитрус померанец.<br />'''Синефрин (Synephrine)''' – горький оранжевый экстракт, получаемый из плодов цитрусовых померанец. Также может быть найден в различных цитрусовых продуктах, таких как севилья, мандарин, сладкие апельсины, клементины, грейпфруты.<br />[[Image:Sinefrin.jpg|250px|thumbСинефрин (Synephrine)]]Синефрин очень конструктивно похож на [[эфедрин]], [[Препараты для похудения|добавка для похудения]] запрещенная федерацией Пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в 2003 году из-за негативных проблем со здоровьем. Существует множество разнообразных изомеров синефрина.<br />Изомеры имеют схожую молекулярную формулу, однако конструктивно отличаются физиологическими эффектами.<br />Как это работает: в нашем с вами организмах есть альфа и бета-адреналиновые рецепторы, эти рецепторы [[Надпочечники|надпочечников]] являются мишенями для гормонов [[стресс]]а и [[Катехоламины|катехоламинов]], которые выделяются в ответ на эпинефрин и норэпинефрин. Эта привязка вызывает сильный симпатический ответ: учащение пульса, повышение бдительности, увеличение силы, позволяет организму преодолевать стресс. Эта реакция ускоряет метаболизм и потенциальное окисление жиров.<br />Такие алкалоиды как синефрин, эфедрин, связывают рецепторы, вызывают существенный отклик потенциально увеличивая уровень метаболизма и оксидацию жиров. Поэтому синефрин и другие алкалоиды добавляются в добавки для похудения.|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Роль в производительности:|-|rightcolspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Синефрин , добавка, которая наиболее часто используется для снижения веса, в основном это комплексные жиросжигающие добавки. Кроме того, его повышенная симпатическое действие может помочь в увеличении силы, задержки усталости, а также повысить производительность в целом.|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Исследование:|-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"| Две группы ученых в 2004<ref>Fugh-Berman A, Myers A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.</ref> и 2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния синефрина на потерю веса. В 2004 году, ученые пришли к выводу, что синефрин был неэффективным в пособничестве потери веса, а обладал лишь липолитическим действием в высоких дозах (Fugh-Berman and Myers). В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства перспективные и необходимы строгие клинические испытания<ref>Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Obesity Reviews. 2006; 7(1): 79-88.</ref>.<br />Исследования 2011 года показывают, что использование синефрина в сочетании с кофеином, экстрактом зеленого чая, не дает полной картины того, что синефрин способен в одиночку справится с потерей веса и сжигания жира. Эти же исследователи предположили, что синефрин обладает липолитическим эффектом, также способен повысить уровень метаболизма на 6,7%, не вызывая никаких побочных эффектов влияния на частоту сердечных сокращений или артериальное давление<ref>Seifert J, Nelson A, Devonish J, Burke E, Stohs S. Effect of acute administration of an herbal preparation on blood pressure heart rate in humans. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(3): 192-197.</ref><ref>Stohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR. Effects of p-Synephrine along and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self-reported mood changes. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(4): 295-301.</ref><ref>Stohs SJ, Preuss HG, Shara M. A review of the receptor-binding properties of p-Synephrineas related to its pharmacological effects. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2011. doi:10.1155/2011/482973.</ref>.<br />Мало есть информации, относительно того, что синефрин влияет на производительность в упражнениях. В настоящее время известно только одно исследование, в котором говорится, что использование синефрина в сочетании с кофеином осуществляет помощь в упражнениях умеренной интенсивности. Изначально исследование было направлено на выявление повышения выносливости в упражнениях<ref>Haller CA. Human pharmacology of a performance-enhancing dietary supplement under resting and exercise conditions. British Journal of Clinical Pharmacology. 2008; 65(6)]]: 833-840.</ref>.|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Дозировки использования:|-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"| исследователи для испытаний использовали от 13 до 50 мг.|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Побочные действия:|-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"| В результате, синефрин не вызывает негативного воздействия на сердце и кровяное давление, в 2004 году в FDA пришли к выводу, что горький экстракт апельсина или р-синефрина не было напрямую связано с неблагоприятными событиями, когда используются рекомендуемые дозировки данного вещества.|}
'''Синефрин (Synephrine)''' - химическое вещество, используемое для сжигания жира. В то время, как эффективность синефрина до сих пор под вопросом, вещество получило огромную популярность в мире [[спортивное питание|спортивного питания]], как альтернатива [[эфедрин]]у (вещество, в большинстве стран нелегальное). Синефрин содержится в больших количествах в [[Горький апельсин|горьком апельсине (citrus auranthium, bitter orange)]], из которого он извлекается для использования в [[Спортивное питание|спортивном питании]], обладает действием схожим с эндогенным гормоном [[адреналин]]ом.
