Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Воркаут

93 байта добавлено, 8 лет назад
Жесткая тренировка пресса
Проблема большинства людей заключается в том, что у них слишком много жировой ткани над [[Мышцы кора|мышцами брюшного пресса]]! Неважно, насколько у вас сильный пресс, вам никогда не увидеть его рельеф, не достигнув низкого уровня жировой ткани. Несмотря на то что живот — это последнее место, которое теряет жир, тот же принцип действует для всего тела. Если вы тренируетесь, чтобы привести мышцы в тонус, единственный способ это сделать—уравновесить соотношение мышечной и жировой ткани. Тренировка на турнике — прекрасный способ натренировать мышцы, но если вы хотите кубики, отложите в сторону пончик и поешьте овощей.
 
''Читайте подробнее:'' [[Воркаут тренировка пресса]]
=== Лучшее упражнение на мышцы брюшного пресса ===
3436
правок

Навигация