3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Плечелучевая мышца == 250px|thumb|right|Плечелучевая мышца === Начало === *Гребень…»
== Плечелучевая мышца ==
[[Image:Mishci_sport35.jpg|250px|thumb|right|Плечелучевая мышца]]
=== Начало ===
*Гребень латерального надмыщелка плечевой кости
*Латеральная межмышечная перегородка предплечья
=== Прикрепление ===
*Латеральный край лучевой кости проксимальнее шиловидного отростка
=== Иннервация ===
*Лучевой нерв, С5-С6
== Особенности ==
При удерживании тяжелых грузов в согнутом предплечье за счет натяжения двуглавой мышцы плеча кости предплечья испытывают повышенную нагрузку. За счет своего шинирующего действия плечелучевая мышца (m. brachioradialis) противодействует данным нагрузкам и снижает силу, прикладываемую к костям предплечья.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<p>Сгибание предплечья (в положение небольшой пронации)</p></td><td>
<p>*М. biceps brachii</p>
<p>*М. brachialis</p>
<p>*М. pronator teres</p>
<p>*М. extensor carpi radialis longus</p>
<p>*M. flexor carpi uinaris</p>
<p>*M. flexor carpi radialis</p>
<p>*M. palmaris longus</p>
<p>*M. extensor carpi radialis brevis</p></td><td>
<p>*М. triceps brachii</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Пронация предплечья из положения супинации</p></td><td>
<p>*M. pronator teres</p>
<p>*M. flexor carpi radialis (при разогнутом предплечье)</p></td><td>
<p>*М. biceps brachii</p>
<p>*M. brachioradialis (из положения пронации до среднего положения)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>до среднего положения (при разогнутом предплечье)</p></td><td>
<p>*M. extensor carpi radialis longus (при согнутом предплечье)</p>
<p>*M. palmaris longus</p></td><td>
<p>*М. extensor carpi radialis longus (при разогнутом предплечье)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Супинация предплечья из положения пронации до среднего положения (при разогнутом предплечье)</p></td><td>
<p>*M. biceps brachii</p>
<p>*M. extensor carpi radialis longus (при разогнутом предплечье)</p></td><td>
<p>*М. pronator teres * М. brachioradialis</p>
<p>(из положения супинации до среднего положения)</p>
<p>*М. flexor carpi radialis (при разогнутом предплечье)</p>
<p>*М. extensor carpi radialis longus (при согнутом предплечье)</p>
<p>*М. palmaris longus</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Плечелучевая мышца при фиксированном предплечье сгибает плечо, подтягивая туловище [[[скалолазание]], [[гимнастика|спортивная гимнастика]] ([[Подтягивания на перекладине|подтягивание на перекладине]]), [[прыжки с шестом]]], а при фиксированном плече сгибает предплечье [[[бокс]], [[гандбол]] (бросок предплечьем без возврата руки), [[метание диска]]]. При занятиях многими видами спорта происходит взаимное сближение обоих плеч рычага ([[тяжелая атлетика]], [[гребля]], каякинг, санный спорт, стрельба из лука, [[Техника плавания кролем|плавание брассом]]). Как супинатор и пронатор кисти играет большую роль в движениях [[Борьба|борьбы]] (вольная борьба, дзюдо), [[Фехтование|фехтования]] и [[Плавание|плавания]].
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Скалолазание]]</p></td><td>
<p>[[Подтягивания|Подтягивание]] и [[Вис на турнике|вис]]</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Например, упражнения на перекладине (подтягивание)</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Прыжки с шестом]]</p></td><td>
<p>Движение верхней рукой при прыжке</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Гребля]]</p></td><td>
<p>Фаза проводки</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Фазы захвата и проводки</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Натягивание тетивы</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="3">
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание брассом — фаза подтягивания</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Плавание брассом — фаза сведения и выведения рук вперед</p></td><td>
<p>Супинация предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Техника плавания кролем|Плавание брассом]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляем]], [[Техника плавания кролем|кролем]]— фазы подтягивания и отталкивания</p></td><td>
<p>Пронация предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Велоспорт]]</p></td><td>
<p>Спринт</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Борьба]] (вольная, дзюдо)</p></td><td>
<p>Захват</p></td><td>
<p>Супинация и пронация предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Фехтование]]</p></td><td>
<p>Вращение оружием</p></td><td>
<p>Супинация и пронация предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Двуглавая мышца плеча]]
*[[Плечевая мышца]]
*[[Трехглавая мышца плеча]]
*[[Плечелучевая мышца]]
*[[Круглый пронатор]]
*[[Лучевой разгибатель запястья]]
*[[Локтевой разгибатель запястья]]
*[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца]]
*[[Локтевой сгибатель запястья]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport35.jpg|250px|thumb|right|Плечелучевая мышца]]
=== Начало ===
*Гребень латерального надмыщелка плечевой кости
*Латеральная межмышечная перегородка предплечья
=== Прикрепление ===
*Латеральный край лучевой кости проксимальнее шиловидного отростка
=== Иннервация ===
*Лучевой нерв, С5-С6
== Особенности ==
При удерживании тяжелых грузов в согнутом предплечье за счет натяжения двуглавой мышцы плеча кости предплечья испытывают повышенную нагрузку. За счет своего шинирующего действия плечелучевая мышца (m. brachioradialis) противодействует данным нагрузкам и снижает силу, прикладываемую к костям предплечья.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<p>Сгибание предплечья (в положение небольшой пронации)</p></td><td>
<p>*М. biceps brachii</p>
<p>*М. brachialis</p>
<p>*М. pronator teres</p>
<p>*М. extensor carpi radialis longus</p>
<p>*M. flexor carpi uinaris</p>
<p>*M. flexor carpi radialis</p>
<p>*M. palmaris longus</p>
<p>*M. extensor carpi radialis brevis</p></td><td>
<p>*М. triceps brachii</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Пронация предплечья из положения супинации</p></td><td>
<p>*M. pronator teres</p>
<p>*M. flexor carpi radialis (при разогнутом предплечье)</p></td><td>
<p>*М. biceps brachii</p>
<p>*M. brachioradialis (из положения пронации до среднего положения)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>до среднего положения (при разогнутом предплечье)</p></td><td>
<p>*M. extensor carpi radialis longus (при согнутом предплечье)</p>
<p>*M. palmaris longus</p></td><td>
<p>*М. extensor carpi radialis longus (при разогнутом предплечье)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Супинация предплечья из положения пронации до среднего положения (при разогнутом предплечье)</p></td><td>
<p>*M. biceps brachii</p>
<p>*M. extensor carpi radialis longus (при разогнутом предплечье)</p></td><td>
<p>*М. pronator teres * М. brachioradialis</p>
<p>(из положения супинации до среднего положения)</p>
<p>*М. flexor carpi radialis (при разогнутом предплечье)</p>
<p>*М. extensor carpi radialis longus (при согнутом предплечье)</p>
<p>*М. palmaris longus</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Плечелучевая мышца при фиксированном предплечье сгибает плечо, подтягивая туловище [[[скалолазание]], [[гимнастика|спортивная гимнастика]] ([[Подтягивания на перекладине|подтягивание на перекладине]]), [[прыжки с шестом]]], а при фиксированном плече сгибает предплечье [[[бокс]], [[гандбол]] (бросок предплечьем без возврата руки), [[метание диска]]]. При занятиях многими видами спорта происходит взаимное сближение обоих плеч рычага ([[тяжелая атлетика]], [[гребля]], каякинг, санный спорт, стрельба из лука, [[Техника плавания кролем|плавание брассом]]). Как супинатор и пронатор кисти играет большую роль в движениях [[Борьба|борьбы]] (вольная борьба, дзюдо), [[Фехтование|фехтования]] и [[Плавание|плавания]].
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Скалолазание]]</p></td><td>
<p>[[Подтягивания|Подтягивание]] и [[Вис на турнике|вис]]</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Например, упражнения на перекладине (подтягивание)</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Прыжки с шестом]]</p></td><td>
<p>Движение верхней рукой при прыжке</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Гребля]]</p></td><td>
<p>Фаза проводки</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Фазы захвата и проводки</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Натягивание тетивы</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td rowspan="3">
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание брассом — фаза подтягивания</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Плавание брассом — фаза сведения и выведения рук вперед</p></td><td>
<p>Супинация предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Техника плавания кролем|Плавание брассом]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляем]], [[Техника плавания кролем|кролем]]— фазы подтягивания и отталкивания</p></td><td>
<p>Пронация предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Велоспорт]]</p></td><td>
<p>Спринт</p></td><td>
<p>Сгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Борьба]] (вольная, дзюдо)</p></td><td>
<p>Захват</p></td><td>
<p>Супинация и пронация предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Фехтование]]</p></td><td>
<p>Вращение оружием</p></td><td>
<p>Супинация и пронация предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Двуглавая мышца плеча]]
*[[Плечевая мышца]]
*[[Трехглавая мышца плеча]]
*[[Плечелучевая мышца]]
*[[Круглый пронатор]]
*[[Лучевой разгибатель запястья]]
*[[Локтевой разгибатель запястья]]
*[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца]]
*[[Локтевой сгибатель запястья]]
[[Категория:Тренинг]]
