Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Плечелучевая мышца[править]

Плечелучевая мышца

Начало[править]

  • Гребень латерального надмыщелка плечевой кости
  • Латеральная межмышечная перегородка предплечья

Прикрепление[править]

  • Латеральный край лучевой кости проксимальнее шиловидного отростка

Иннервация[править]

  • Лучевой нерв, С5-С6

Особенности[править]

При удерживании тяжелых грузов в согнутом предплечье за счет натяжения двуглавой мышцы плеча кости предплечья испытывают повышенную нагрузку. За счет своего шинирующего действия плечелучевая мышца (m. brachioradialis) противодействует данным нагрузкам и снижает силу, прикладываемую к костям предплечья.

Сгибание предплечья (в положение небольшой пронации)

</td></tr>

Функции

Синергисты

Антагонисты

*М. biceps brachii

*М. brachialis

*М. pronator teres

*М. extensor carpi radialis longus

*M. flexor carpi uinaris

*M. flexor carpi radialis

*M. palmaris longus

*M. extensor carpi radialis brevis

*М. triceps brachii

Пронация предплечья из положения супинации

*M. pronator teres

*M. flexor carpi radialis (при разогнутом предплечье)

*М. biceps brachii

*M. brachioradialis (из положения пронации до среднего положения)

до среднего положения (при разогнутом предплечье)

*M. extensor carpi radialis longus (при согнутом предплечье)

*M. palmaris longus

*М. extensor carpi radialis longus (при разогнутом предплечье)

Супинация предплечья из положения пронации до среднего положения (при разогнутом предплечье)

*M. biceps brachii

*M. extensor carpi radialis longus (при разогнутом предплечье)

*М. pronator teres * М. brachioradialis

(из положения супинации до среднего положения)

*М. flexor carpi radialis (при разогнутом предплечье)

*М. extensor carpi radialis longus (при согнутом предплечье)

*М. palmaris longus

Сгибание предлечья. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Проблемы и комментарии

Стресс-тест супинатора и плечелучевой мышцы

Участие в спорте[править]

Плечелучевая мышца при фиксированном предплечье сгибает плечо, подтягивая туловище (скалолазание, спортивная гимнастика (подтягивание на перекладине), прыжки с шестом), а при фиксированном плече сгибает предплечье (бокс, гандбол (бросок предплечьем без возврата руки), метание диска). При занятиях многими видами спорта происходит взаимное сближение обоих плеч рычага (тяжелая атлетика, гребля, каякинг, санный спорт, стрельба из лука, плавание брассом). Как супинатор и пронатор кисти играет большую роль в движениях борьбы (вольная борьба, дзюдо), фехтования и плавания.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Скалолазание

Подтягивание и вис

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Спортивная гимнастика

Например, упражнения на перекладине (подтягивание)

Сгибание предплечья

Быстрая, силовая выносливость

Динамические

концентрические

Прыжки с шестом

Движение верхней рукой при прыжке

Сгибание предплечья

Быстрая

Динамические

концентрические

Тяжелая атлетика

Фаза тяги

Сгибание предплечья

Быстрая, взрывная, максимальная

Динамические

концентрические

Гребля

Фаза проводки

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Каякинг

Фазы захвата и проводки

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Стрельба из лука

Натягивание тетивы

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Плавание

Плавание брассом — фаза подтягивания

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Плавание брассом — фаза сведения и выведения рук вперед

Супинация предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Плавание брассом, баттерфляем, кролем— фазы подтягивания и отталкивания

Пронация предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Велоспорт

Спринт

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Статические

Борьба (вольная, дзюдо)

Захват

Супинация и пронация предплечья

Силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Фехтование

Вращение оружием

Супинация и пронация предплечья

Быстрая

Динамические

концентрические

Читайте также[править]