3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Подколенная мышца == 250px|thumb|right|Подколенная мышца === Начало === *Латераль…»
== Подколенная мышца ==
[[Image:Mishci_sport58.jpg|250px|thumb|right|Подколенная мышца]]
=== Начало ===
*Латеральный мыщелок бедра, задний рог латерального мениска (задняя менискобедренная связка), дугообразная связка (часть капсулы коленного сустава)
=== Прикрепление ===
*Проксимальная треть задней фасции большеберцовой кости, поверхностнее начала камбаловидной мышцы от линии камбаловидной мышцы
=== Иннервация ===
*Большеберцовый нерв, L5-S1
== Особенности ==
Помимо нижеперечисленных функций подколенная мышца (т. рорliteus) при разогнутой голени и ослаблении тонуса разгибателей бедра ротирует большеберцовую кость кнаружи. При этом происходит натяжение крестообразных связок и сгибание коленного сустава. В ходе сгибания мышца смещает латеральный мениск кзади и предотвращает его ущемление.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Внутренняя ротация голени</p></td><td>
<p>* М. semimembranosus</p>
<p>*М. semitendinosus</p>
<p>* М. sartorius</p>
<p>*М. gracilis</p>
<p>*М. vastus medialis</p></td><td>
<p>*М. biceps femoris</p>
<p>*М. tensor fasciae latae</p>
<p>*M. vastus lateralis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание голени</p></td><td>
<p>*Mm. ischiocrurales</p>
<p>*M. gracilis</p>
<p>*M. sartorius</p>
<p>*M. gastrocnemius</p>
<p>(не при согнутой стопе)</p></td><td>
<p>*M. quadriceps femoris</p>
<p>*M. tensor fasciae latae (через ПБТ)</p>
<p>*M. gluteus maximus (через ПБТ)</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Как один из важнейших внутренних ротаторов голени подколенная мышца играет большую роль в движениях при занятиях горными лыжами при маневрировании и выпрямлении лыж.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Балет, фигурное катание</p></td><td>
<p>Стойка</p></td><td>
<p>Стабилизация опорной ноги</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Горные лыжи</p></td><td>
<p>Маневрирование</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация голени</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
*[[Напрягатель широкой фасции]]
*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Грушевидная мышца]]
*[[Четырехглавая мышца бедра]]
*[[Прямая мышца бедра]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]]
*[[Икроножная мышца]]
*[[Камбаловидная мышца]]
*[[Задняя большеберцовая мышца]]
*[[Передняя большеберцовая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport58.jpg|250px|thumb|right|Подколенная мышца]]
=== Начало ===
*Латеральный мыщелок бедра, задний рог латерального мениска (задняя менискобедренная связка), дугообразная связка (часть капсулы коленного сустава)
=== Прикрепление ===
*Проксимальная треть задней фасции большеберцовой кости, поверхностнее начала камбаловидной мышцы от линии камбаловидной мышцы
=== Иннервация ===
*Большеберцовый нерв, L5-S1
== Особенности ==
Помимо нижеперечисленных функций подколенная мышца (т. рорliteus) при разогнутой голени и ослаблении тонуса разгибателей бедра ротирует большеберцовую кость кнаружи. При этом происходит натяжение крестообразных связок и сгибание коленного сустава. В ходе сгибания мышца смещает латеральный мениск кзади и предотвращает его ущемление.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Внутренняя ротация голени</p></td><td>
<p>* М. semimembranosus</p>
<p>*М. semitendinosus</p>
<p>* М. sartorius</p>
<p>*М. gracilis</p>
<p>*М. vastus medialis</p></td><td>
<p>*М. biceps femoris</p>
<p>*М. tensor fasciae latae</p>
<p>*M. vastus lateralis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание голени</p></td><td>
<p>*Mm. ischiocrurales</p>
<p>*M. gracilis</p>
<p>*M. sartorius</p>
<p>*M. gastrocnemius</p>
<p>(не при согнутой стопе)</p></td><td>
<p>*M. quadriceps femoris</p>
<p>*M. tensor fasciae latae (через ПБТ)</p>
<p>*M. gluteus maximus (через ПБТ)</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Как один из важнейших внутренних ротаторов голени подколенная мышца играет большую роль в движениях при занятиях горными лыжами при маневрировании и выпрямлении лыж.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Балет, фигурное катание</p></td><td>
<p>Стойка</p></td><td>
<p>Стабилизация опорной ноги</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Горные лыжи</p></td><td>
<p>Маневрирование</p></td><td>
<p>Внутренняя ротация голени</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
*[[Напрягатель широкой фасции]]
*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Грушевидная мышца]]
*[[Четырехглавая мышца бедра]]
*[[Прямая мышца бедра]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]]
*[[Икроножная мышца]]
*[[Камбаловидная мышца]]
*[[Задняя большеберцовая мышца]]
*[[Передняя большеберцовая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
