3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Передняя большеберцовая мышца == Image:Mishci_sport62.jpg|250px|thumb|right|Передняя большеберцовая мышц…»
== Передняя большеберцовая мышца ==
[[Image:Mishci_sport62.jpg|250px|thumb|right|Передняя большеберцовая мышца]]
=== Начало ===
*Латеральный мыщелок большеберцовой кости
*Проксимальные две трети латеральной поверхности большеберцовой кости
*Межкостная мембрана голени
*Фасция голени
*Латеральная межмышечная перегородка
=== Прикрепление ===
*Медиальная и нижняя поверхность медиальной клиновидной кости и основание I плюсневой кости
=== Иннервация ===
*Глубокий малоберцовый нерв, L4-L5
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*М. gastrocnemius</p>
<p>*М. soleus</p>
<p>*М. tibialis posterior</p>
<p>*М. peroneus longus</p>
<p>*М. peroneus brevis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Супинация стопы</p></td><td>
<p>*М. gastrocnemius</p>
<p>*М. soleus</p>
<p>*М. tibialis posterior</p></td><td>
<p>*M. peroneus longus</p>
<p>*M. peroneus brevis</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
При фиксированной голени данная мышца выполняет тыльное разгибание стопы ([[велоспорт]], [[Техника плавания брассом|плавание брассом]], прыжки на лыжах, карате и [[ходьба]] (фаза переноса задней ноги)]. При фиксированной стопе передняя большеберцовая мышца тянет голень вперед и играет большую роль в горных лыжах (группировка при старте) и ходьбе в фазу передней опоры. В [[бег]]е, беговых лыжах и конькобежном спорте от мышцы требуются быстрые и максимальные сокращения для ускорения движения. В положении стоя, особенно на одной ноге, она предотвращает падение назад и стабилизирует вместе с подошвенными сгибателями голень на таранной кости ([[гимнастика|спортивная гимнастика]], художественная гимнастика, [[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]], балет). Играет большую роль в этих же видах спорта как позная мышца, т. к. за счет супинации вместе с пронаторами участвует в установке стопы в соответствии с неровностями опоры.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Ходьба]]</p></td><td>
<p>Перенос задней ноги, фаза передней опоры</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Спринт, [[бег на лыжах|беговые лыжи]], [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]] ит. д.</p></td><td>
<p>Перенос задней ноги, фаза передней опоры, установка стопы на пятку</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Быстрая, максимальная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Велоспорт]]</p></td><td>
<p>Подтягивание педалей</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание брассом: подтягивание пяток</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Прыжки на лыжах</p></td><td>
<p>Фаза полета</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Карате</p></td><td>
<p>Удар ногой</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], художественная гимнастика, фигурное катание, балет</p></td><td>
<p>Стойка, стойка на одной ноге</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе вместе с подошвенными сгибателями: стабилизация голеностопного сустава</p></td><td>
<p>Быстрая, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], художественная гимнастика, фигурное катание, балет, спортивные игры, кросс, горные лыжи (перекантовка)</p></td><td>
<p>Установка стопы в оптимальном положении на опорной поверхности в соответствии с неровностями опоры</p></td><td>
<p>Супинация стопы, совместно с пронаторами</p></td><td>
<p>Быстрая, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
*[[Напрягатель широкой фасции]]
*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Грушевидная мышца]]
*[[Четырехглавая мышца бедра]]
*[[Прямая мышца бедра]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]]
*[[Подколенная мышца]]
*[[Икроножная мышца]]
*[[Камбаловидная мышца]]
*[[Задняя большеберцовая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport62.jpg|250px|thumb|right|Передняя большеберцовая мышца]]
=== Начало ===
*Латеральный мыщелок большеберцовой кости
*Проксимальные две трети латеральной поверхности большеберцовой кости
*Межкостная мембрана голени
*Фасция голени
*Латеральная межмышечная перегородка
=== Прикрепление ===
*Медиальная и нижняя поверхность медиальной клиновидной кости и основание I плюсневой кости
=== Иннервация ===
*Глубокий малоберцовый нерв, L4-L5
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*М. gastrocnemius</p>
<p>*М. soleus</p>
<p>*М. tibialis posterior</p>
<p>*М. peroneus longus</p>
<p>*М. peroneus brevis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Супинация стопы</p></td><td>
<p>*М. gastrocnemius</p>
<p>*М. soleus</p>
<p>*М. tibialis posterior</p></td><td>
<p>*M. peroneus longus</p>
<p>*M. peroneus brevis</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
При фиксированной голени данная мышца выполняет тыльное разгибание стопы ([[велоспорт]], [[Техника плавания брассом|плавание брассом]], прыжки на лыжах, карате и [[ходьба]] (фаза переноса задней ноги)]. При фиксированной стопе передняя большеберцовая мышца тянет голень вперед и играет большую роль в горных лыжах (группировка при старте) и ходьбе в фазу передней опоры. В [[бег]]е, беговых лыжах и конькобежном спорте от мышцы требуются быстрые и максимальные сокращения для ускорения движения. В положении стоя, особенно на одной ноге, она предотвращает падение назад и стабилизирует вместе с подошвенными сгибателями голень на таранной кости ([[гимнастика|спортивная гимнастика]], художественная гимнастика, [[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]], балет). Играет большую роль в этих же видах спорта как позная мышца, т. к. за счет супинации вместе с пронаторами участвует в установке стопы в соответствии с неровностями опоры.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Ходьба]]</p></td><td>
<p>Перенос задней ноги, фаза передней опоры</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Спринт, [[бег на лыжах|беговые лыжи]], [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]] ит. д.</p></td><td>
<p>Перенос задней ноги, фаза передней опоры, установка стопы на пятку</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Быстрая, максимальная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Велоспорт]]</p></td><td>
<p>Подтягивание педалей</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Плавание]]</p></td><td>
<p>Плавание брассом: подтягивание пяток</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Прыжки на лыжах</p></td><td>
<p>Фаза полета</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Карате</p></td><td>
<p>Удар ногой</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], художественная гимнастика, фигурное катание, балет</p></td><td>
<p>Стойка, стойка на одной ноге</p></td><td>
<p>Тыльное разгибание в голеностопном суставе вместе с подошвенными сгибателями: стабилизация голеностопного сустава</p></td><td>
<p>Быстрая, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]], художественная гимнастика, фигурное катание, балет, спортивные игры, кросс, горные лыжи (перекантовка)</p></td><td>
<p>Установка стопы в оптимальном положении на опорной поверхности в соответствии с неровностями опоры</p></td><td>
<p>Супинация стопы, совместно с пронаторами</p></td><td>
<p>Быстрая, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
*[[Напрягатель широкой фасции]]
*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Грушевидная мышца]]
*[[Четырехглавая мышца бедра]]
*[[Прямая мышца бедра]]
*[[Двуглавая мышца бедра]]
*[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]]
*[[Подколенная мышца]]
*[[Икроножная мышца]]
*[[Камбаловидная мышца]]
*[[Задняя большеберцовая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
