Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Передняя большеберцовая мышца[править]

Передняя большеберцовая мышца

Передняя большеберцовая мышца (m. tibialis anterior) разгибает голеностопный сустав и поднимает медиальный край стопы. Данная мышца активна при отрывании стопы от земли при ходьбе и при наступании на пятку. В положении стоя передняя большеберцовая мышца вместе с ее антагонистом камбаловидной мышцей обеспечивает баланс ноги на блоке таранной кости.

Начало[править]

  • Латеральный мыщелок большеберцовой кости
  • Проксимальные две трети латеральной поверхности большеберцовой кости
  • Межкостная мембрана голени
  • Фасция голени
  • Латеральная межмышечная перегородка

Прикрепление[править]

  • Медиальная и нижняя поверхность медиальной клиновидной кости и основание I плюсневой кости

Иннервация[править]

  • Глубокий малоберцовый нерв, L4-L5

Функции

Синергисты

Антагонисты

Тыльное разгибание в голеностопном суставе

*М. gastrocnemius

*М. soleus

*М. tibialis posterior

*М. peroneus longus

*М. peroneus brevis

Супинация стопы

*М. gastrocnemius

*М. soleus

*М. tibialis posterior

*M. peroneus longus

*M. peroneus brevis

Супинация/тыльное разгибание стопы. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

  • Лучше тестирование тыльного разгибания выполнять лежа на боку, скользя стопой по горизонтальной поверхности.

Проблемы и комментарии

  • Укорочение мышц голени может ограничивать сокращение передней большеберцовой мышцы. В этом случае данный тест необходимо проводить при сгибании ноги в коленном суставе.
  • Пальцы ног должны быть расслаблены, чтобы длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца не участвовали в разгибании стопы.

Стресс-тест передней большеберцовой мышцей

Участие в спорте[править]

При фиксированной голени данная мышца выполняет тыльное разгибание стопы (велоспорт, плавание брассом, прыжки на лыжах, карате и ходьба (фаза переноса задней ноги)]. При фиксированной стопе передняя большеберцовая мышца тянет голень вперед и играет большую роль в горных лыжах (группировка при старте) и ходьбе в фазу передней опоры. В беге, беговых лыжах и конькобежном спорте от мышцы требуются быстрые и максимальные сокращения для ускорения движения. В положении стоя, особенно на одной ноге, она предотвращает падение назад и стабилизирует вместе с подошвенными сгибателями голень на таранной кости (спортивная гимнастика, художественная гимнастика, Фигурное катание, балет). Играет большую роль в этих же видах спорта как позная мышца, т. к. за счет супинации вместе с пронаторами участвует в установке стопы в соответствии с неровностями опоры.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Ходьба

Перенос задней ноги, фаза передней опоры

Тыльное разгибание в голеностопном суставе

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Спринт, беговые лыжи, конькобежный спорт ит. д.

Перенос задней ноги, фаза передней опоры, установка стопы на пятку

Тыльное разгибание в голеностопном суставе

Быстрая, максимальная, силовая выносливость

Динамические

концентрические

Велоспорт

Подтягивание педалей

Тыльное разгибание в голеностопном суставе

Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте

Динамические

концентрические

Плавание

Плавание брассом: подтягивание пяток

Тыльное разгибание в голеностопном суставе

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Прыжки на лыжах

Фаза полета

Тыльное разгибание в голеностопном суставе

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Карате

Удар ногой

Тыльное разгибание в голеностопном суставе

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Спортивная гимнастика, художественная гимнастика, фигурное катание, балет

Стойка, стойка на одной ноге

Тыльное разгибание в голеностопном суставе вместе с подошвенными сгибателями: стабилизация голеностопного сустава

Быстрая, силовая выносливость

Статические

Спортивная гимнастика, художественная гимнастика, фигурное катание, балет, спортивные игры, кросс, горные лыжи (перекантовка)

Установка стопы в оптимальном положении на опорной поверхности в соответствии с неровностями опоры

Супинация стопы, совместно с пронаторами

Быстрая, силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Читайте также[править]

Мышцы вокруг голеностопного сустава