3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*[[Ходьба]]
'''Статическое упражнение:'''
*[[Планка]]
'''[[Статодинамика и статодинамические упражнения|Стато-динамические упражнения]]. ''' Рассмотрим пример с экспандером:
*Сжимаем его и удерживаем в сжатом положении сколько сможем вытерпеть, а вытерпеть удастся очень недолго. Это статика.
