Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Задействованные мышцы
=== Задействованные мышцы ===
Основная группа мышц: разгибатели спиныбольшая ягодичная, широчайшая двуглавая мышца спиныбедра , верхняя часть спиныполусухожильная , предплечья.полуперепончатая, большая приводящая
Дополнительная: ягодицытрапецевидная , квадрицепсширочайшая мышца спины , бицепс бедра.ромбовидная ,поднимающая лопатку , заднии зубчатые ,ременная , мышца выпрямляющая туловище
=== Техника ===
