Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Как накачать пресс девушке

3 байта добавлено, 8 лет назад
Упражнения для брюшного пресса
# [[Упражнение планка|Планка]].
== РАСТЯЖКА БРЮШНОГО ПРЕССАРастяжка брюшного пресса ==
Чтобы живот оставался плоским, не следует злоупотреблять растяжкой брюшного пресса. Если же вы хотите иметь слегка округлый живот, вы должны немного растягивать эти мышцы. Это упражнение следует выполнять не слишком часто и с не самым большим диапазоном движения.
991
правка

Навигация