3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Особенности ==
'''Подвздошно-реберная мышца поясницы ''' (''m. iliocostalis lumborum'') является частью крестцово-остистой системы латерального тракта. Подвздошно-реберная мышца поясницы выполняет разгибание и наклон поясничного отдела позвоночного столба и стабилизирует его сзади и сбоку. За счет опускания ребер она также участвует в форсированном выдохе. Кроме этого, при фиксированных ребрах она поддерживает малую ягодичную мышцу на противоположной стороне за счет смещения таза вверх и удерживания переносимой ноги.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
</table>
=== Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya186.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
'''Клиническая значимость'''
*Нарушения осанки часто проявляются в виде узлов или точек напряжения в глубоких мышцах заинтересованной области.
*Боль в нижней части спины может указывать на патологические процессы в области [[Почки|почек]]. Чаще это вертеброгенные или миофасциальные боли.
'''Проблемы и комментарии'''
*Пациент должен быть способен разогнуть грудной и поясничный отделы позвоночника.
*У пациентов с сильными разгибателями позвоночника и слабыми разгибателями бедра может наблюдаться переразгибание в поясничном отделе, но они иногда не могут поднять туловище от кушетки.
*Межостистые мышцы поясницы не включены в данный тест.
[[Image:Mishci_anatomiya187.jpg|Стресс-тест разгибателей поясничного отдела позвоночника]]
== Участие в спорте ==
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Подвздошно-поясничная мышца]]
'''Глубокие мышцы спины, поясничный отдел'''
*[[Межпоперечные мышцы поясницы]]
*[[Мышцы-вращатели поясницы]]
*[[Многораздельные мышцы#Многораздельная мышца поясницы |Многораздельная мышца поясницы ]] '''Глубокие мышцы спины, грудной отдел''' *[[Подвздошно-поясничная реберные мышцы#Подвздошно-реберная мышца груди|Подвздошно-реберная мышца груди ]]*[[Длиннейшие мышцы#Длиннейшая мышца груди|Длиннейшая мышца груди ]]*[[Остистые мышцы#Остистая мышца груди|Остистая мышца груди]] *[[Мышцы-вращатели#Мышцы-вращатели груди|Мышцы-вращатели груди ]]*[[Многораздельные мышцы#|Многораздельная мышца груди ]]*[[Полуостистые мышцы#Полуостистая мышца груди|Полуостистая мышцагруди]]
[[Категория:Тренинг]]
