3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Поперечная мышца живота == 250px|thumb|right|Поперечная мышца живота '''Попер…»
== Поперечная мышца живота ==
[[Image:Mishci_anatomiya218.jpg|250px|thumb|right|Поперечная мышца живота]]
'''Поперечная мышца живота''' (''m. transversus abdominis'') поворачивает грудную клетку в ту же сторону относительно таза. При двустороннем сокращении ее краниальная часть сокращает нижнюю апертуру грудной клетки, усиливая выдох. Однако данная мышца играет особенно важную роль в повышении внутрибрюшного давления при напряжении брюшной стенки (например, при родах, мочеиспускании и дефекации) и при выпячивании брюшной стенки. Дыхательная функция данной мышцы здесь не рассматривается (см. поперечную мышцу груди). В ряде случаев эта мышца отсутствует, это можно определить с помощью УЗИ и МРТ.
=== Начало ===
*Хрящи VI—XII ребер
*Реберные отростки поясничных позвонков
=== Прикрепление === Белая линия
=== Иннервация ===
*Межреберные нервы, Т5-Т11
*Подреберный нерв, Т12
*Подвздошно-подчревный нерв, T12-L1
*Подвздошно-паховый нерв, L1
=== Особенности ===
Над дугообразной линией поперечная мышца живота участвует в образовании заднего листка влагалища [[Прямая мышца живота|прямой мышцы живота]]; ниже данной линии — поверхностного листка влагалища прямой мышцы
=== Функции ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>'''Межпозвоночные суставы и диски (преимущественно грудной отдел)'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Ротация туловища в ту же сторону''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. obliquus internus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis на противоложной стороне </p>
<p>m. iliocostalis lumborum </p>
<p>m. longissimus thoracis </p>
<p>Все глубокие мышцы, действующие как антагонисты на той же стороне, становятся синергистами при сокращении на противоположной стороне</p></td><td>
<p>m. obliquus externus abdominis </p>
<p>m. obliquus internus abdominis на противоложной стороне </p>
<p>m. multifidus lumborum </p>
<p>mm. rotatores lumborum </p>
<p>Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне, становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Напряжение передней брюшной стенки (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. obliquus internus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis </p>
<p>m. rectus abdominis diaphragma</p></td><td>
<p>Нет</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Выпячивание передней брюшной стенки (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. obliquus internus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis</p></td><td>
<p>m. rectus abdominis diaphragma</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
*[[Прямая мышца живота ]]
*[[Наружная косая мышца живота ]]
*[[Внутренняя косая мышца живота ]]
*[[Мышца, поднимающая яичко ]]
*[[Квадратная мышца поясницы]]
''Читайте основную статью:'' '''[[Пресс - упражнения и особенности тренировки]]''' и '''[[Как убрать живот]]'''
*[[Как накачать мощный пресс]]
*[[Эффективная методика тренировки пресса ]]
*[[Тренировка мышц пресса]]
*[[Упражнения для пресса]]
*[[Упражнения на пресс для девушек]]
*[[Домашние упражнения для пресса]]
*[[Кубики на животе]]
*[[Тренировка пресса при боли в спине]]
*[[Тренировки для рельефа ]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_anatomiya218.jpg|250px|thumb|right|Поперечная мышца живота]]
'''Поперечная мышца живота''' (''m. transversus abdominis'') поворачивает грудную клетку в ту же сторону относительно таза. При двустороннем сокращении ее краниальная часть сокращает нижнюю апертуру грудной клетки, усиливая выдох. Однако данная мышца играет особенно важную роль в повышении внутрибрюшного давления при напряжении брюшной стенки (например, при родах, мочеиспускании и дефекации) и при выпячивании брюшной стенки. Дыхательная функция данной мышцы здесь не рассматривается (см. поперечную мышцу груди). В ряде случаев эта мышца отсутствует, это можно определить с помощью УЗИ и МРТ.
=== Начало ===
*Хрящи VI—XII ребер
*Реберные отростки поясничных позвонков
=== Прикрепление === Белая линия
=== Иннервация ===
*Межреберные нервы, Т5-Т11
*Подреберный нерв, Т12
*Подвздошно-подчревный нерв, T12-L1
*Подвздошно-паховый нерв, L1
=== Особенности ===
Над дугообразной линией поперечная мышца живота участвует в образовании заднего листка влагалища [[Прямая мышца живота|прямой мышцы живота]]; ниже данной линии — поверхностного листка влагалища прямой мышцы
=== Функции ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>'''Межпозвоночные суставы и диски (преимущественно грудной отдел)'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Ротация туловища в ту же сторону''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. obliquus internus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis на противоложной стороне </p>
<p>m. iliocostalis lumborum </p>
<p>m. longissimus thoracis </p>
<p>Все глубокие мышцы, действующие как антагонисты на той же стороне, становятся синергистами при сокращении на противоположной стороне</p></td><td>
<p>m. obliquus externus abdominis </p>
<p>m. obliquus internus abdominis на противоложной стороне </p>
<p>m. multifidus lumborum </p>
<p>mm. rotatores lumborum </p>
<p>Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне, становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Напряжение передней брюшной стенки (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. obliquus internus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis </p>
<p>m. rectus abdominis diaphragma</p></td><td>
<p>Нет</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>''Выпячивание передней брюшной стенки (двустороннее сокращение)''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>m. obliquus internus abdominis </p>
<p>m. obliquus externus abdominis</p></td><td>
<p>m. rectus abdominis diaphragma</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
*[[Прямая мышца живота ]]
*[[Наружная косая мышца живота ]]
*[[Внутренняя косая мышца живота ]]
*[[Мышца, поднимающая яичко ]]
*[[Квадратная мышца поясницы]]
''Читайте основную статью:'' '''[[Пресс - упражнения и особенности тренировки]]''' и '''[[Как убрать живот]]'''
*[[Как накачать мощный пресс]]
*[[Эффективная методика тренировки пресса ]]
*[[Тренировка мышц пресса]]
*[[Упражнения для пресса]]
*[[Упражнения на пресс для девушек]]
*[[Домашние упражнения для пресса]]
*[[Кубики на животе]]
*[[Тренировка пресса при боли в спине]]
*[[Тренировки для рельефа ]]
[[Категория:Тренинг]]
