Изменения

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

94 байта добавлено, 8 лет назад

→‎Лучшие упражнения

''Условно-изолирующие''

*Выпады(например, шагающие выпады со штангой - Barbell Walking Lunge)

*Плие

*Становая тяга "сумо"

4702

правки