Изменения

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

64 байта добавлено, 8 лет назад

→‎Упражнения для внутренней поверхности бедра

* [[Махи ногами лежа на боку]]

* [[Подъем мяча ногами лежа на боку]]

=== Упражнения с отягощением ===

6102

правки