6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Подъем на носки стоя в тренажере (видео)
}}
{{#evp:youtube|x8xr3aF-XZU|Подъем на носки стоя (видео)|right|300}}
'''Подъем на носки стоя''' [[Базовые упражнения|базовое упражнение ]] в [[бодибилдинг]]е, направленное на развитие [[Икроножная мышца|икроножных мышц]]. Старайтесь выполнять это упражнение в конце тренировки.
'''Стабилизирующие мышцы'''