Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Жим из-за головы

185 байт добавлено, 7 лет назад
Жим штанги из-за головы в положении сидя
'''Стабилизирующие мышцы'''
*Туловище: [[Мышцы живота|Абдоминальная группа мышц]], [[Мышцы спины|мышца, выпрямляющая позвоночник]].*Плечевые суставы: [[Мышцы-вращатели|Мышцы-вращатели плеч]].*Лопатки: [[Передняя зубчатая мышца|Передние зубчатые мышцы]], [[ромбовидные мышцы]], нижние части [[Трапециевидная мышца|трапециевидных мышц]].
*Предплечья: Мышцы-сгибатели запястий.

Навигация