В конечном счёте, представленная выше связка трёх блоков выглядит более продвинутой версией концентрированного однонаправленного тренировочного плана. Однако её продолжительность и распределение по срокам («два больших цикла адаптации» в год) серьёзно ограничивают её применение при мультипиковой подготовке, типичной для современного спорта высоких достижений. Эти ограничения были, возможно, приняты во внимание в одной из последних публикаций Ю.В. Верхошанского. Он предложил шесть новых версий годичного планирования, сосредоточив внимание на размещении скоростносиловых блоков внутри «больших циклов адаптации», которые подразделяются на подготовительные и соревновательные этапы (Verkhoshansky, 2006) - рисунок 3.

Рассматривая приведённую выше схему, мы видим, что три первых годичных графика отображают типичное одноцикловое построение тренировочного процесса, где за удлинённым подготовительным периодом следуют два относительно коротких блока силовой тренировки (вариант I); или один более продолжительный силовой блок (вариант II); или в соревновательном периоде вообще отсутствуют силовые блоки (вариант III). Автор уточнил, что вариант I подходит для игры в футбол и хоккей, фехтования и гонок под парусом, в то время как вариант III, с равномерно распределёнными силовыми тренировками в подготовительном этапе в первую очередь подходит для циклических видов спорта, требующих высокого уровня выносливости. Варианты IV и V представляют двухпиковое и трёхпиковое планирование соответственно. В комментариях автор пояснил, что эти годичные схемы типичны для скоростно-силовых видов спорта, коротких и средних дисциплин циклических видов спорта, спортивных игр и единоборств. Вариант VI не демонстрирует явных различий между подготовительным и соревновательным этапами, но обеспечивает дополнительные преимущества для участия в соревнованиях в течение каждого из отмеченных отдельных циклов. Для этого варианта не указаны предпочтительные виды спорта (те, где она может быть успешно реализована).

<tr><td>

<p>20 шутбоксёров регионального&nbsp;уровня в возрасте 29±3 года,&nbsp;контрольная&nbsp;группа против&nbsp;БП группы</p></td><td>

<p>1 -я группа - традиционная программа, 2-я группа - 5&nbsp;последовательных блоков,&nbsp;направленных на развитие&nbsp;выбранных целевых способностей</p></td><td>

<p>В обеих группах отмечен рост подготовленности.&nbsp;Значительное превосходство&nbsp;контрольной группы в скорости удара и выносливости;&nbsp;преимущество БП группы&nbsp;в специальной выносливости</p></td><td>