Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Применение в спорте и косметологии
== Применение в спорте и косметологии ==
{{Wow}} '''Миостимуляторы в бодибилдинге для стимуляции роста мышц мало эффективны'''<ref>Banerjee P. et al. Prolonged electrical muscle stimulation exercise improves strength and aerobic capacity in healthy sedentary adults //Journal of Applied Physiology. – 2005. – Т. 99. – №. 6. – С. 2307-2311.</ref>, поскольку доступные модели не оказывают необходимого необходимого уровня стимуляции и применяются только в реабилитационной медицине при выраженной атрофии мышц. Так же миостимуляторы бесполезны и для [[Локальное жиросжигание|локального сжигания жира]]. Научно не подтверждается влияние на тонус мимических мышц лица.
Исследования показали, что электрическая миостимуляция менее эффективна по сравнению с классическими тренировками, вызывает выраженные болезненные ощущения и может быть использована только как вспомогательный метод для тренировки силовых показателей.<ref>Gondin J., Cozzone P. J., Bendahan D. Is high-frequency neuromuscular electrical stimulation a suitable tool for muscle performance improvement in both healthy humans and athletes? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2473-2487.</ref> Положительный эффект достигается только при частоте стимуляции более 40–50 Гц. По эффекту на мышцы электромиостимуляция схожа с [[Изометрическая тренировка|изометрической тренировкой]]. Во многих исследованиях положительного влияния на мышечную производительность вообще обнаружено не было.<ref>Babault N. et al. Does electrical stimulation enhance post-exercise performance recovery? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2501-2507.</ref>
