1443
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Бег по дистанции
=== Бег по дистанции ===
[[Image:Legkaya_atletika20.jpg|250px|thumb|right|Техника бега на средние и длинные дистанции]]
''Для современной техники бега на средние и длинные дистанции характерен свободный размашистый шаг, длина которого достигает 160-220 см, частота - 3-4,5 шаг/с. Отличительной чертой хорошей техники бега является также умение расслаблять мышцы и давать им отдых в нерабочие моменты.''