Файл:Povorot_nog_lega.jpg|[[Эффективная методика тренировки пресса#Повороты ног лежа|Повороты ног лежа]]

Файл:Atlas_fitnesa73.jpg|[[Планка]]

Файл:Telo_za20minut4.jpg|[[Планка]] на локтях

Файл:Telo_za20minut29.jpg|Планка на локтях облегченная