896
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
*[[Сила мышц]] 32 Нервно-мышечная эффективность перенести в [[Нервно-мышечная передача]] в конец
*[[Адаптация к физическим нагрузкам]] 36
*[[энергетические системы организма]] 44, 47
**[[Анаэробные алактатные способности]] + зона 1 - 51
**[[Анаэробные лактатные способности]] + зона 2 - 52
**[[Аэробные способности]] + перенести часть из [[Аэробная выносливость и работоспособность]]
*[[зоны интенсивности физических нагрузок]] 49-56 (продублировать)
**[[Максимальное потребление кислорода]] в начало после определения + зона 3 (53)
*[[Аэробный и анаэробный пороги]] - 54 (зона 4 и 5)
*[[Планирование спортивной тренировки]] 57-63
1. Сила, мощность и мышечная выносливость в спорте
