9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
**[[Развитие мышц кора и силовые тренировки]]
**[[Мышцы стабилизаторы#развитие мышц-стабилизаторов|Развитие мышц-стабилизаторов]]
**[[Многосуставные упражнения]]**[[Планирование спортивной тренировки]]*[[Принципы силовой спортивной тренировки]] - интегрировать== Принципы силовых тренировок ==
**[[Функциональный тренинг]] 137 == Функциональная и специфическая сила ==
*Принципы построения силовой тренировки ? - 124 - Принципы спортивной тренировки
