6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Римский стул
== Римский стул ==
[[Image:Pimsk_skam'ay.jpg|250px|thumb|right|Римский стул]]
'''Римский стул''' или скамья для [[Гиперэкстензии|гиперэкстензии ]] - оборудование используемое тренажер используемый в основном для развития нижней части спины, но также используется для [[Ягодицы тренировка|тренировки ягодиц]], подколенных сухожилий и [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|мышц пресса]]. Тренажер подходит как для тренировок со свободным весом, так и с отягощением.
* [http://www.silno.ru/upload/iblock/05f/05fff3ccbef2738388f4905115d30666.pdf Инструкция]