9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Гиперэкстензии
'''Стабилизирующие мышцы'''
*Ноги: Пр. [[Прямая мышца бедра]].*Туловище: [[Мышцы живота|Абдоминальная группа мышц]], [[Трапециевидная мышца|трапец. мышцы]], [[ромбовидные мышцы]], мышца, выпр. позвоночник.
'''Техника упражнения'''
