Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
исправил несуразицу
'''Шаг 2'''. Сделайте вдох и, задержав дыхание, выжмите штангу строго вверх.
'''Шаг 3'''. В верхней точке сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Его отличие — в амплитуде выдох и вернитесь в исходное движения и включении в работу положение. дополнительных мышц.
''Советы относительно правильной техники выполнения упражнения'':
