Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Низкокалорийная диета

266 байт добавлено, 7 лет назад
Диетотерапия лишнего веса
*С 7 по 12 мес поддерживают вес на таком уровне, чтобы он был на 5–10% ниже исходного. На этом этапе не следует стремиться к дальнейшему снижению массы тела в связи со снижением основного обмена, которое происходит через 6 мес с момента начала лечения ожирения. Попытка форсировать снижение веса на этом этапе вызывает столь значимое уменьшение [[Рациональное питание|основного обмена]], что у пациентов развивается рецидив ожирения. Основной обмен стабилизируется на новом уровне только через 1 год с момента начала лечения.
*В последующем начинается третий этап снижения веса, на котором добиваются дальнейшего уменьшения массы тела.
 
Доказано, что ограниченное потребление калорий<ref>https://www.nature.com/articles/s41467-017-00607-3</ref> хотя бы на 30% - 40% продлевает жизнь за счет метилирования генома.
== Низкокалорийная диета ==

Навигация