6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Гиря
,Нет описания правки
== Что такое гиря? ==
[[Image:Girevoy_trening55.jpg|250px|thumb|right|Гири 8, 12, 16, 24 и 32 кг]]
'''Гиря''' — специально изготовленный предмет спортивный снаряд заданной массы, обладающий специальной формой в виде металлического ядра с рукоятью и другими конструктивными особенностями.
[[Image:Girevoy_trening56.jpg|250px|thumb|right|Художественные гири, с лицами]]
Впервые слово гиря появилось в русском словаре в 1704 году (Черких, 1994). Русские гири традиционно меряют пудами. Один пуд — это старинная русская единица измерения, эквивалентная 16 килограммам (около 35 фунтов). Самые популярные веса в России: 1 пуд для начинающих мужчин; 1,5 пуда, или 53 фунта — стандартный вес армейской гири; и так называемая «двухпудовка», 2 пуда, или 70 фунтов. Двухпудовка используется опытными гиревиками.
