Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

⚠️ Запускаем научный эксперимент

Омега-9 жирные кислоты

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Омега-9-ненасыщенные жирные кислоты[править | править код]

Омега-9 жирные кислоты или ω-9 — семейство ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-9 позиции.

Основные ω-9-ненасыщенные жирные кислоты
Название Липидная формула Химическая формула
Гипогеиновая кислота 16:1ω9 транс-7-гексадеценовая кислота
Олеиновая кислота 18:1ω9 транс-9-октадеценовая кислота
Элаидиновая кислота 18:1ω9 транс-9-октадеценовая кислота
Гондоиновая кислота 20:1ω9 цис-11-эйкозеновая кислота
Мидовая кислота 20:3ω9 цис,цис,цис-5,8,11-эйкозатриеновая кислота
Эруковая кислота 22:1ω9 цис-13-докозеновая кислота
Нервоновая кислота 24:1ω9 цис-15-тетракозеновая кислота

Омега-9 жирные кислоты не являются эссенциальными в отличие от Омега-3 и Омега-6 жирных кислот.

Основные пищевые источники омега-9-ненасыщенных жирных кислот

  • Оливковое масло
  • Грецкие орехи
  • Арахис
  • Семечки
  • Авокадо
  • Фундук


Читайте также[править | править код]