Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Источник:
«Теория и методика обучения плаванию».
Редактор: А.А. Литвинов Изд.: Академия, 2014 год.

Организация и планирование занятий по плаванию[править]

Процесс организации и проведения занятий по плаванию связан с определенными мероприятиями: проверка и подготовка места занятий; обеспечение требований безопасности занимающихся; подготовка обучаемых к занятиям плаванием; подготовка преподавателя к проведению занятий.

Проверка и подготовка места для занятий заключается в том, что перед началом занятия преподаватель обязан осмотреть ванну бассейна и проверить наличие оборудования и инвентаря, нужного для занятий.

Для обеспечения требований безопасности необходимо соблюдать следующие правила:

  • допускать к занятию только с разрешением врача;
  • проводить поименную проверку занимающихся до и после каждого занятия;
  • на первых занятиях для контроля и обеспечения безопасности распределять занимающихся по парам;
  • во время проверки плавательной подготовленности в воде должно быть не более двух человек;
  • первые попытки плавать на глубине разрешать под контролем и не более, чем двум занимающимся одновременно;
  • на занятиях плаванием необходимо соблюдать строжайшую дисциплину;
  • ныряние и прыжки в глубоком бассейне выполнять поочередно под контролем преподавателя;
  • вход в воду и выход из воды разрешать только с разрешения (команда) преподавателя;
  • ни на минуту не оставлять занимающихся в воде без контроля преподавателя;
  • следить, чтобы занятие в воде начиналось не ранее, чем через 2 ч после еды.

Организовывать занятия по плаванию необходимо в соответствии с учетом частных закономерностей педагогического процесса, в зависимости от различных периодов жизни человека, теоретических и методических положений занятий физическими упражнениями.

Сущность планирования в физической культуре в наиболее общем представлении заключается в обосновании, разработке и документальном оформлении содержания и последовательности действий педагога (учителя, преподавателя, тренера, инструктора) с целью решения задач обучения и воспитания занимающихся физическими упражнениями. Планирование — это сложный и трудоемкий процесс, требующий высокого уровня знаний, определенных навыков в проведении плановых расчетов и их соответствующего документального оформления.

Первым шагом к планированию является исходная информация: возраст, уровень подготовленности занимающихся, состояние здоровья, особенности условий проведения занятий (место, климат и др.), состояние материально-технической базы и инвентаря, данные о сроках занятий и предполагаемых результатах и др.

Основными документами для планирования работы по плаванию являются:

  • учебный план;
  • учебная программа;
  • план-график;
  • конспект урока.

На основании двух первых документов тренер-преподаватель составляет план-график и конспект занятия с учетом конкретных условий, возраста, физической, функциональной и плавательной подготовленности и контингента занимающихся. Основными видами планирования являются: перспективное, текущее и оперативное.

В занятиях плаванием существует две формы построения занятий: урочная и неурочная. Несмотря на значительные различия, обе они имеют существенные общие элементы в задачах и содержании, средствах и методах, во влиянии на занимающихся и др.

Организация и проведение урока по плаванию[править]

С педагогической точки зрения наиболее целесообразной и основной формой построения занятий признана урочная, оправдавшая себя в длительной практике. В процессе урока взаимодействия между педагогом и занимающимися основаны на непосредственном контакте. Это позволяет преподавателю своевременно контролировать и направлять познавательную двигательную деятельность всех занимающихся.

Учебно-воспитательный процесс на уроке рассматривается как система непрерывных взаимодействий педагога и постоянной по составу группы занимающихся.

Основные преимущества уроков состоят в следующем:

  • непрерывность и четкость организации и руководства учебно-воспитательным процессом;
  • близкие контакты и возможность лучшего изучения педагогом занимающихся, а занимающимися — друг друга;
  • стимулирующее влияние организованного коллектива на каждого.

Урок — форма организации обучения, который обеспечивает активную и планомерную учебно-познавательную деятельность, направленную на решение поставленных задач. Главной особенностью уроков является руководство педагогом в течение точно установленного времени, в специально отведенном месте, коллективной двигательной деятельностью относительно однородной по составу группы занимающихся, с учетом их особенностей и индивидуальных возможностей. Урочная форма занятий по плаванию предполагает руководство педагогом процесса обучения, совершенствования, тренировки, занимаемое определенное время и организованное в специальном месте проведения. Качество урока зависит от подготовки преподавателя к уроку, организации деятельности учащихся на занятии, путей повышения его эффективности. Урок включает в себя содержание, имеет структуру, организационное обеспечение, содержит требования к содержанию и методике проведения, подразумевает подготовку педагога и осуществление им педагогического контроля на занятии.

Уроки по плаванию классифицируют следующим образом:

  • по целевой направленности (уроки ОФП, специализированной плавательной подготовки, спортивная тренировка, прикладное плавание, ЛФК и др.);
  • по содержанию воспитательной направленности (с избирательной воспитательной направленностью, с многосторонним воздействием, контрольные);
  • по программному содержанию занятий (узкопредметные и комплексные);
  • с гигиенической направленностью (общеразвивающие и компенсаторные, восстановительные);
  • по содержанию образовательной направленности (вводные уроки изучения нового материала, уроки совершенствования, контрольные и смешанные уроки; комбинированные уроки (методические)).

Существует четыре стороны содержания урока.

1. Задачи и состав физических упражнений (учебный материал). Содержание определяется задачами, которые отражают предмет и направленность занятий, характер деятельности преподавателя и занимающихся, а также проектируемые (ожидаемые) сдвиги в состоянии организма, знаниях, умениях и навыках, качествах и поведении занимающихся. Обычно все содержание урока сводят лишь к совокупности физических упражнений. Однако они составляют лишь предметное содержание урока и должны рассматриваться как одна из важных его сторон.

2. Деятельность педагога. В уроке всегда взаимодействуют учитель и ученик.

3. Деятельность занимающихся в связи с выполнением физических упражнений (слушание педагога, наблюдение показываемого, осмысливание воспринятого, проектирование и выполнение заданных двигательных действий, самоконтроль и самооценка, взаимоконтроль и взаимооценка, взаимопомощь, обсуждение возникающих вопросов и др.).

4. Физиологические и психические процессы, представляющие внутреннюю сторону деятельности занимающихся, приводят к желаемым изменениям в состоянии их организма, знаниях, умениях и навыках, качествах и поведении.

Все стороны содержания урока по плаванию взаимосвязаны и взаимообусловлены. От педагога зависит обеспечение такой согласованности между различными сторонами содержания, которая приводила бы к высокой эффективности занятия. Это достигается правильным построением урока, организацией его структуры.

Для того чтобы урок получил законченное стройное выражение, его многообразное содержание должно быть организовано, упорядочено во времени и облечено в необходимую форму.

Структура урока — это упорядоченность всех сторон и компонентов содержания урока с учетом закономерностей физического воспитания, имеющихся ресурсов времени и условий работы.

В плавании используется структура урока, состоящая из трех частей — вводной (подготовительной), основной и заключительной.

Вводная (подготовительная) часть урока выполняет служебную функцию, так как обеспечивает лишь создание предпосылок для основной учебно-воспитательной работы. Типичные задачи подготовительной части состоят в следующем:

  • организовать занимающихся;
  • активизировать их внимание;
  • ознакомить занимающихся с намеченным содержанием урока;
  • создать соответствующую психологическую установку и положительное эмоциональное состояние;
  • подготовить организм занимающихся к предстоящим нагрузкам.

В эту часть входят: организация занимающихся (построение, расчет, рапорт, отметка присутствующих и др.); краткое повторение пройденного с разбором общих и индивидуальных ошибок; предварительное объяснение и демонстрация нового учебного материала.

Одной из целей подготовительной части урока является развитие двигательных качеств. Это достигается с помощью упражнений, не требующих длительного времени на подготовку и выполнение, легко дозируемых. К ним относятся ходьба, бег, общеразвивающие упражнения, направленные на подготовку организма занимающихся к более успешному выполнению упражнений основной части урока.

Особенность подготовительной части урока плавания заключается в том, что кроме организации учащихся и подготовки их к основной части урока в нее включаются показ и выполнение имитационных упражнений, чтобы обучаемые ясно представляли себе эти движения еще до входа в воду, выполнение ранее изученных и новых вспомогательных упражнений.

После подготовительной части урока, перед входом в воду, обязательно проводится поименная перекличка.

Основная часть урока выполняет главную функцию, так как именно в ней решаются все категории задач физического воспитания (учебно-воспитательные, физического развития). К ним относятся следующие задачи:

  • формировать знания в области двигательной деятельности;
  • обучать двигательным умениям и навыкам общеобразовательного, прикладного и спортивного характера;
  • развивать общие и специальные функции опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем; формировать и поддерживать хорошую осанку; закаливать организм;
  • воспитывать нравственные, интеллектуальные, волевые и эстетические качества.

В основной части решаются главные задачи урока, направленные на овладение техникой спортивного плавания, развитие и совершенствование двигательных качеств занимающихся. В эту часть включаются: упражнения для изучения и освоения элементов техники способов плавания и их согласования, техники стартов и поворотов, упражнения для совершенствования техники изучаемого способа плавания, а также игры и развлечения в воде, повышающие эмоциональное состояние занимающихся.

В заключительной части урока предусматривается постепенное снижение нагрузки и повышение эмоциональности занятий.

Типичные задачи третьей части урока состоят в следующем:

  • привести организм и психику занимающихся в оптимальное функциональное состояние; фиксировать правильную осанку;
  • подвести итоги учебной деятельности;
  • познакомить занимающихся с общим содержанием очередного занятия для самостоятельного выполнения некоторых упражнений и др.

Обычно в заключительной части урока проводят игры, эстафеты, прыжки в воду, ныряния, свободное плавание, выполнение понравившихся упражнений и др.

По окончании практических занятий в воде занимающиеся организованно выходят из воды, строятся, рассчитываются по порядку, тренер делает краткие замечания и указания по качеству выполнения упражнений занимающимися на данном уроке и отдельные замечания, имеющие воспитательное значение. Он дает общие и индивидуальные задания для самостоятельных занятий дома.

Основной особенностью проведения урока по плаванию является то, что подготовительная часть проводится преимущественно на суше и частично в воде, основная — полностью в воде, заключительная — в воде, затем на суше.

Неурочные формы организации занятий различаются по направленности, задачам, содержанию и структуре, по составу занимающихся, регулярности их посещения, времени и условиям проведения, руководству (самостоятельные или под руководством преподавателя). Их особенность — упрощенная структура, занятие требует инициативы, самостоятельности, заинтересованности, склонности.

Основными задачами активного отдыха является укрепление или восстановление здоровья, сохранение или восстановление работоспособности, развитие двигательных качеств. В зависимости от численности занимающихся выделяют индивидуальные, групповые и массовые формы занятий, которые по периодичности могут быть регулярными, эпизодическими.

На первых занятиях по обучению плаванию объяснение и исправление ошибок при выполнении имитационных упражнений требуют больше времени, чем на последующих, поэтому подготовительная часть может быть довольно продолжительной (до 30 мин).

Если занятия проходят на открытом водоеме и температура воды невысокая (18 — 20 °С), продолжительность пребывания в воде сокращается; за счет этого можно увеличить продолжительность занятий на суше. В прохладную погоду моторная плотность подготовительной части должна быть более высокой.

Во время занятий плаванием преподаватель должен находиться на том месте, откуда он хорошо видит всю группу и всех занимающихся, а находящиеся в воде видят его. Совершенствуя технику плавания, преподаватель должен наблюдать за учащимися из различных мест бассейна: спереди, сбоку, сзади и, если есть возможность, даже сверху (обычно с трамплина).

По окончании занятий на открытых водоемах необходимо быстро провести поименную перекличку учащихся; после этого предоставить им возможность проделать легкие гимнастические упражнения, вытереться и одеться.

При подведении итогов урока отмечаются успехи группы и ошибки, которые необходимо исправить в дальнейшем.

Подготовка преподавателя к уроку[править]

Подготовка преподавателя к уроку включает следующие этапы:

  • анализ результатов предыдущего занятия;
  • определение конкретных задач предстоящего занятия;
  • выбор учебного материала, методов и приемов обучения для отдельных частей урока;
  • выбор оборудования и инвентаря; составление плана-конспекта урока.

Первым этапом в этой подготовке является подбор учебного материала. Преподаватель анализирует содержание предстоящего урока, а также нескольких предыдущих и последующих уроков в целях установления последовательности освоения учебного материала. Четко определив задачи и содержание урока, следует обозначить упражнения и задания, необходимые для решения поставленных задач, последовательность их выполнения и предполагаемую доступность для учащихся. Во многих случаях в соответствии с реальной плавательной и физической подготовленностью учащихся можно пересмотреть последовательность выполнения, характер и направленность заданий, упростить или усложнить их.

Преподаватель тщательно продумывает, какие инвентарь и оборудование необходимы на уроке и как они будут использованы, своевременно проверяет их состояние и приводит в порядок.

В результате подготовки к занятиям преподаватель составляет письменный план-конспект каждого урока, в котором отражаются как содержание учебного материала, так и методы обучения и организации занимающихся.

Известно, что эффективность изучения любого двигательного навыка или развитие физических качеств зависит от правильной организации урока. При этом подготовленность преподавателя, его знания и умение довести до сознания занимающегося поставленные задачи являются основой успешного освоения учебного материала. В спортивном плавании уже более 70 лет проведение урока сложилось в определенную систему организационных требований. Они вытекают из задач, которые на этом уроке решаются.

Задачи могут быть основными и частными. Основные задачи формируют направленности урока. Эти направленности могут быть обучающими, тренирующими (направленными на развитие физических качеств) или связанными с формированием видов подготовки. Кроме того, направленность может быть комплексная, т. е. развивающая одновременно двигательные навыки и физические качества.

В плане-конспекте должны быть отражены: место проведения урока, дата проведения урока, группа занимающихся, порядковый номер урока, задачи урока, оборудование и инвентарь. После общих данных раскрывается каждая часть урока, частные задачи, содержание упражнений для решения конкретных задач урока, их дозировка, домашние задания.

Конспект урока, как правило, составляется по установленной форме (табл. 8.1).

Таблица 8.1. Форма конспекта урока по плаванию

Конспект урока №

Место проведения

Группа занимающихся

Задачи урока

Инвентарь

Преподаватели

Дата проведения

Часть урока

Частные

задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания, организации

Подготовительная

Основная

Заключительная

Для качественного проведения урока преподавателю необходимо решить следующие задачи.

1. Обеспечить максимальную занятость всех учащихся на уроке. Время, отводимое на занятия по плаванию, необходимо использовать как можно целесообразнее для изучения программного материала.

Время урока уходит на восприятие, осмысливание и выполнение учащимися упражнений, наблюдение за выполнением упражнений другими занимающимися и на интервалы отдыха между упражнениями. Преподаватель должен стремиться повысить моторную плотность урока, но только не за счет сокращения времени, необходимого для сообщения учащимся необходимых теоретических сведений, показа и объяснения упражнений. Поэтому, ставя задачу повышения общей плотности урока, он подбирает такие методы организации группы, при которых упражнения будут выполняться одновременно большим числом учащихся, когда каждый занимающийся будет максимально занят в течение всего урока.

2. Организовать урок так, чтобы иметь возможность постоянно контролировать и регулировать физическую нагрузку учащихся. Физическая нагрузка определяется и регулируется количеством упражнений, числом повторений, временем выполнения каждого упражнения (длина отрезка, дисциплина), координационной сложностью (выбор способа плавания), условиями выполнения (по элементам, с дополнительным сопротивлением, с отягощением и пр.). Трудность в регулировании нагрузки на уроке плавания заключается в том, что уровень плавательной и физической подготовленности учащихся далеко не одинаков.

В целях более четкого дифференцирования нагрузки занимающихся учебную группу разделяют на подгруппы — по уровню плавательной и физической подготовленности. При дозировании плавательной нагрузки преподаватель ориентируется на учащихся среднего уровня плавательной подготовленности; более сильным учащимся увеличивают нагрузку, слабым — уменьшают.

3. Расположить учебную группу, разделенную на подгруппы, на дорожках бассейна так, чтобы держать в поле зрения всех.

4. Обеспечить безопасность и страховку занимающихся при выполнении упражнений.

Необходимо строго следить за дисциплиной учащихся на занятиях. Оборудование и инвентарь надо проверить и подготовить до начала урока. Это даст возможность преподавателю не отвлекаться во время проведения занятия на воде и целесообразнее использовать время, предоставленное в бассейне.

5. Обеспечить на уроке формирование у занимающихся интереса к занятиям плаванием.

Это во многом зависит от того, насколько интересно преподаватель ведет занятие, насколько он последователен в своих требованиях, предъявляемых к учащимся, учитывает их возрастные и индивидуальные особенности.

На занятиях по плаванию используются следующие методы организации занимающихся.

Фронтальный метод. Всем учащимся класса (подгруппы) дается общее задание, и они выполняют его одновременно. Этот метод чаще всего применяют в подготовительной и заключительной части урока, а в основной части — при разучивании упражнений, не требующих страховки и помощи в процессе освоения с водной средой, при повторении хорошо разученных упражнений и элементов техники плавания. Его достоинство — максимальный охват учащихся и, следовательно, большая плотность урока. Однако фронтальный метод затрудняет наблюдение за каждым учащимся, усложняет работу преподавателя по исправлению ошибок, дозированию нагрузки, адекватной подготовленности каждого занимающегося.

Поточный метод. Учащиеся один за другим выполняют одно или несколько упражнений, одинаковых для всех групп. Преимущество этого метода — возможность добиться высокой плотности урока. Ее можно увеличить, организуя не один, а несколько потоков (по числу имеющихся дорожек в бассейне).

Метод групповых занятий. Учащиеся выполняют упражнения в подгруппах (на отдельных дорожках бассейна), но каждая подгруппа получает свое задание. Этот метод позволяет точнее дифференцировать нагрузку в процессе урока.

Круговой метод. Применяется главным образом в целях более точного дозирования нагрузки на уроке, развития самостоятельности учащихся и повышения плотности урока. Учащихся распределяют по уровню физической подготовленности на небольшие подгруппы (4—6 чел.). Заранее готовится соответствующее количество мест для занятий («станций»). Преподаватель объясняет задания: какие упражнения надо выполнять на каждой «станции», количество повторений этих упражнений (в зависимости от физической подготовленности занимающихся). Упражнения должны быть хорошо знакомы учащимся. Смена мест занятий («станций») производится по общему сигналу преподавателя. Как правило, круговой метод применяется в подготовительной части урока.

Метод индивидуальных заданий. Учащиеся поочередно выполняют определенные упражнения; остальные в это время наблюдают за выполняющим. Преподаватель может дать наиболее подготовленным учащимся отдельные задания — более трудные, чем остальным. Этот метод применяется в основном при проверке освоения учащимися отдельных элементов техники плавания.

Эффективность упражнений, используемых для развития двигательных качеств, во многом определяется правильной последовательностью их выполнения на уроке. Общеразвивающие и специальные упражнения, выполняемые в, зале «сухого плавания», проплывание заданных дистанций различными способами решают сопряженные задачи в системе учебных занятий по плаванию: обучения навыку плавания и совершенствования основных двигательных качеств.

Для того чтобы воспитывать у учащихся волевые качества, в процессе занятий плаванием нужно ставить перед ними конкретные, достижимые задачи — сначала на ближайшее время, потом на перспективу (например, освоить способ плавания, проплыть определенную дистанцию, сдать норматив). Преподаватель должен убедить учащихся в доступности поставленных перед ними задач, постепенно выработать у них уверенность в своих возможностях.

С помощью упражнений, выполняемых совместно всеми учащимися (главным образом, игр), можно повысить их активность и организованность, выработать навыки поведения в коллективе (взаимопомощь, уважение к сопернику, дисциплинированность и др.).

Оценка успеваемости учащихся. Оценка знаний, умений и навыков учащихся — один из трудных этапов в работе преподавателя, проводящего обучение плаванию.

В процессе учебной работы необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • учет успеваемости проводить регулярно, а не только в форме сдачи учащимися нормативов;
  • итоговая оценка должна включать в себя оценку техники плавания и количественный результат (длину и время проплываемой дистанции);
  • оценивая освоение учащимся программного материала по итогам курса обучения, необходимо учитывать уровень его плавательной подготовленности на первом занятии;
  • оценка должна быть объективной (например, недопустимо снижение оценки за пропуски уроков или недостаточно хорошую дисциплину).

Эффективность проведения каждого отдельного урока определяется следующими факторами:

  • подготовленность педагога к уроку;
  • организационное обеспечение урока;
  • непосредственная учебно-воспитательная работа педагога;
  • деятельность учащихся в процессе урока.

Кроме того, важно учитывать следующие условия эффективности.

1. Точность поставленных задач на уроке. Задачи должны быть поставлены ясно и конкретно в соответствии с учебной программой и успеваемостью группы и скорректированы с содержанием предшествующих уроков.

2. Полноценность содержания урока. Исходя из возрастных возможностей учащихся, необходимо подбирать наиболее эффективные упражнения для обучения способам плавания, развития двигательных качеств и воспитания личностных качеств.

3. Эффективность методики урока. При этом отмечаются целесообразность распределения учебного материала по частям урока, последовательность решения поставленных задач, правильность подведения итогов урока, соответствие методов и приемов обучения содержанию учебного материала, высокая плотность урока (общая и моторная), соответствие выполняемых упражнений задачам урока, обеспечение безопасности на занятиях.

Читайте также[править]