Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Источник:
Учебное пособие для ВУЗов «Спортивная физиология».
Автор: И.И. Земцова Изд.: Олимпийская лит-ра, 2010 год.

Показатели тренированности организма по некоторым функциональным показателям в состоянии покоя[править]

Оснащение: секундомеры, прибор для регистрации АД, суховоздушный спирометр, набор реактивов для определения уровня гемоглобина в крови, фотоэлектроколориметр или фотометр для определения уровня гемоглобина в крови, гемооксигемометр, электромиотонометр, хронаксиметр. Можно использовать газоанализатор (например, OXYCON ALPHA), дающий возможность определить кроме указанных многие другие показатели.

Ход работы

Студентов делят на группы (по два-три). Каждая из них готовит и проводит исследование одной из функций. Испытуемые — два студента, один из которых по спортивно-техническим данным и врачебным выводам находится в состоянии высокой тренированности, а другой — в состоянии недостаточной тренированности. Желательно, чтобы эти испытуемые участвовали во всех дальнейших исследованиях, связанных с анализом состояния тренированности во время стандартных и предельных физических нагрузок.

Регистрацию функций различных систем осуществляют в четкой последовательности, чтобы испытуемые не мешали друг другу.

В процессе работы определяют:

  • ЧСС (повторно за 10 с с пересчетом на 1 мин);
  • ЧД (за 1 мин);
  • АДсист, АДдиаст и пульсовое давление;
  • содержание гемоглобина в крови;
  • ЖЕЛ и объемы, составляющие ее;
  • МВЛ за 15 с с пересчетом на 1 мин;
  • время задержки дыхания на вдохе и выдохе с одновременным оксигемометрическим контролем (не ниже 70 % насыщения крови кислородом по шкале оксигемометра);
  • латентное время двигательной реакции на световые сигналы или с использованием аналогичных компьютерных методик;
  • твердость некоторых мышц конечностей и туловища (электромиотонометрия).

Если имеется в наличии современный газоанализатор, регистрируют и другие показатели.

Полученные результаты вносят в таблицу, анализируют и делают выводы.

Таблица. Функциональные показатели, используемые для оценки тренированности исследуемых в состоянии покоя

Испытуемый

Исследуемые показатели

ЧСС, уд-мин-1

ЧД,дых мин"-1

АДсист. / диаст., мм рт. ст.

НЬ крови, г-л-1

ЖЕЛ, л

ЛВ, л-мин-1

Время задержки дыхания, с

Латентное время двигательной реакции, мс

Читайте также[править]