Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Экипировка для бодибилдинга

39 байт добавлено, 9 лет назад
Пояс
== Пояс ==
{{Книга тренер}}
'''[[Поясатлетический|Пояс]]''' — это плотный широкий ремень с надежной пряжкой. Одевается на поясницу во время выполнения таких упражнений, как [[Становая тяга|становая тяга]], жимы, приседания, тяга в наклоне. Он поддерживает в стабильном положении позвоночник,оказывая равномерное давление на боковые поверхности торса, поясницу и живот. Застегивать пояс следует туго, но при этом он не должен мешать правильному дыханию и технике движения. После выполнения сета (подхода) снимайте пояс.
Выбирайте качественный пояс шириной около 150 мм из крепкого материала. Более широкие варианты могут давить на бедра и корпус. Подвесив груз, пояс можно использовать при отжимании от брусьев и подтягивании на перекладине. Для этого оставьте его в застегнутом, но свободном положении и с помощью специального крюка подвесьте груз.
 
== Напульсники и эластичные бинты ==
1544
правки

Навигация