Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Среда, ноги
=== Среда, ноги ===
# Приседания со штангой на плечах 3х8-10
# Румынская тяга с ноги сгибание ног на ногу тренажере 3х8-10
# разгибание ног на тренажере 3х10-12
Вверх
