Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Триптофан[править]

Триптофанаминокислота, из которой в организме синтезируются ниацин (витамин В) и серотонин. Последний участвует в мозговых процессах, управляет аппетитом, сном, настроением и болевым порогом.

Триптофан — естественный релаксант, который:

  • помогает бороться с бессонницей, вызывая нормальный сон;
  • помогает бороться с состоянием беспокойства и депрессии;
  • помогает при лечении головных болей при мигренях;
  • укрепляет иммунную систему;
  • уменьшает риск спазмов артерий и сердечной мышцы;
  • вместе с Лизином борется за понижение уровня холестерина.

В Канаде и во многих странах Европы назначается в качестве антидепрессанта и снотворного.

В Штатах и ряде некоторых стран к применению препарата относятся с опаской из-за нескольких тысяч смертельных случаев длительного применения препаратов разных типов под названием "L-Триптофан" из-за генетически измененной бактерии японскими производителями — основного поставщика сырья, — участвующей в производстве препарата.

Интересные факты[править]

Существует миф, что триптофан вызывает сон после плотного обеда. Однако, результаты исследования опубликованного в 2016 г. группой ученых из Института Скриппса штата Флорида, опровергают данный миф. Как оказалось, сон после плотного обеда вызывает пища богатая белком и солью, вне зависимости от содержания аминокислоты. Еда с высоким содержанием сахара не вызвала сонливость.[1]

Источники[править]

  1. http://www.science20.com/news_articles/thanksgiving_sleepiness_its_protein_and_salt_not_tryptophan_in_turkey-180701