Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Фукоксантин[править]

Внешний вид

Как известно, жир бывает «бурым» и белым. Бурым жиром покрыты тела многих животных. Такой жир активно горит, давая организму энергию. На теле человека есть только «белый» жир. Это пассивный, слежавшийся жир, который не так-то легко отдает скрытую в нем энергию. Ученые обнаружили, что вещество фукоксантин из класса каротиноидов, выделенное из морских водорослей, мощно подстегивает горение бурого жира. Оно стимулирует усиленное образование в таком жире особых расщепляющих белков. Однако подобных белков от природы нет в белом жире, а потому никому и в голову не приходило опробовать фукоксантин в качестве добавки-жиросжигателя. Между тем, когда подобные опыты провели японские ученые, то оказалось, что добавка способна на невероятное. Он сам приводит к синтезу нетипичных белков внутри белого жира! Попутно ученые открыли, что жиросжигающее действие фукоксантина резко усиливается, если принять его вместе с рыбьим жиром.

ДОЗИРОВКА: Принимайте 3-4 раза в течение дня 15 мг фукоксантина вместе с рыбьим жиром (поскольку было доказано, что эффективность возрастает при совместном применении с омега-3 жирными кислотами).

Источник: Muscle and Fitness

Оценка эксперта[править]

История данной добавки начинается с 2006 года, когда на ВВС вышла история: "таблетки на основе морской водоросли помогают против ожирения".

Немногочисленные работы, проведенные на крысах и мышах в университете Hokkaido показали, что фукоксантин стимулирует сжигание жира в белой жировой ткани за счет экспрессии гена термогенина (UCP-1). [1] Однако эти данные нельзя было полностью экстраполировать на человека.

Фукоксантин снижает концентрацию триглицеридов в плазме и печени, также уменьшает содержание ацетил-CoA карбоксилазы, таким образом уменьшая образование малонил-СоА, а также экспрессию синтазы жирных кислот, уменьшая синтез насыщенных длинноцепочечных жирных кислот[2][3][4][5]. Исследования показали, что фукоксантин снижает выраженность экспрессии рецепторов липопротеинов низкой плотности в печени. Более того, фукоксантин снижает экспрессию PPAR-γ, CCAAT / энхансер связывающий белок-α (C / EBPα) и стерол-регулирующий связывающий белок 1c (SREBP-1c) во время промежуточной и поздней стадии дифференциации адипоцитов. Однако на ранних стадиях дифференцировки адипоцитов, фукоксантин увеличивает экспрессию PPAR-γ, C / EBPα, SREBP-1c, адипоцитсвязывающего белка, липопротеиновой липазы и транспортера глюкозы 4 (GLUT4)[6].

В 2010 появилось первое исследование[7] на людях, причем выполнено оно было в Московской академии иммунопатологии. Исследователи пришли к заключению, что 300 мг экстракта семечек граната + 300 мг экстракта бурых водорослей (общее содержание фукоксантина в этой комбинации составляло 2.4 мг) оказывают клинически значимый эффект по снижению процента жира в организме. Практически все производителя и авторы, включая зарубежных ссылаются на это исследование. Тем не менее, зная специфику российской науки несложно предположить, что степень доверия к отечественным работам довольно низкая.

Читайте также разоблачающую статью на английском: Fucoxanthin Scam Exposed!

Заключение[править]

Практика применения и отзывы о фукоксантине показывают, что добавка имеет незначительный жиросжигающий эффект.

Приобретение[править]

Читайте также[править]

Примечания[править]

  1. Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Funayama K, Miyashita K. Fucoxanthin from edible seaweed, Undaria pinnatifida, shows antiobesity effect through UCP1 expression in white adipose tissues. Biochem Biophys Res Commun. 2005 Jul 1;332(2):392-7.
  2. Hu X, Li Y, Li C, Fu Y, Cai F, Chen Q, et al. Combination of fucoxanthin and conjugated linoleic acid attenuates body weight gain and improves lipid metabolism in high-fat diet-induced obese rats. Arch Biochem Biophys. 2012;519:59–65.
  3. Beppu F, Hosokawa M, Niwano Y, Miyashita K. Effects of dietary fucoxanthin on cholesterol metabolism in diabetic/obese KK-Ay mice. Lipids Health Dis. 2012;11:112.
  4. Wu M, Singh SB, Wang J, Chung CC, Salituro G, Karanam BV, et al. Antidiabetic and antisteatotic effects of the selective fatty acid synthase (FAS) inhibitor platensimycin in mouse models of diabetes. Proc Natl Acad Sci. 2011;108:5378–83.
  5. Gammone MA, D’Orazio N. Anti-obesity activity of the marine carotenoid fucoxanthin. Mar Drugs. 2015;13:2196–214.
  6. Kang S-I, Ko H-C, Shin H-S, Kim H-M, Hong Y-S, Lee N-H, et al. Fucoxanthin exerts differing effects on 3T3-L1 cells according to differentiation stage and inhibits glucose uptake in mature adipocytes. Biochem Biophys Res Commun. 2011;409:769–74.
  7. Abidov M, Ramazanov Z, Seifulla R, Grachev S. The effects of XanthigenTM in the weight management of obese premenopausal women with non-alcoholic fatty liver disease and normal liver fat. Diabetes Obes Metab. 2010;12:72–81.