Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Эксцентрическая фаза
Эксцентрическая фаза[править | править код]
Эксцентрическая фаза или негативное сокращение - понятие в бодибилдинге, которое описывает момент растяжения мышц, разжатие, (опускание тяжести) во время выполнения упражнения.
Сравнение: Концентрическая фаза
