Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Денис Борисов — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Отмена правки 55911, сделанной участником 5.76.70.16 (обс.))
м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|(.*)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»)
(не показано 26 промежуточных версий 19 участников)
Строка 2: Строка 2:
 
{{Expert}}
 
{{Expert}}
 
== Денис Борисов ==
 
== Денис Борисов ==
[[Image:Denchik.jpg|250px|thumb|right|'''Денис борисов''' 1997-2006<br/>'''Вес''' (колеблется): 98-110 кг в 2014 г.<br/>'''Рост''': 178 см]]
+
[[Image:Denchik.jpg|250px|thumb|right|'''Денис Борисов''' 1997-2006<br/>'''Вес''' (колеблется): 98-110 кг в 2014 г.<br/>'''Рост''': 178 см]]
 
[[Image:Borisov.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2013 г]]
 
[[Image:Borisov.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2013 г]]
 
[[Image:Denchik2.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2014 г]]
 
[[Image:Denchik2.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2014 г]]
'''Денис Борисов''' - [[Эксперты|эксперт]] Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по [[бодибилдинг]]у и [[фитнес]]у. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (красный диплом МИУ), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех составляющих человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество).
+
'''Денис Борисов''' (14 сентября 1980 г.р.) - [[Эксперты|эксперт]] Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по [[бодибилдинг]]у и [[фитнес]]у. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (закончил Минский институт управления), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех составляющих человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество). Рекламирует продукцию [[NeoLabs]] с 2015 года.
 +
 
 +
Родной город: Минск. После окончания института переехал жить в Москву (Россия), в 2008 г. Переехал из Москвы в Киев (Украина) где начал активно развивать свой проект "Fit4life", подрабатывая профессиональным стриптизером. В 2014 г. из-за нестабильной ситуации в Украине вернулся в свой родной город Минск (Беларусь). В настоящее время живёт на два города Киев-Минск. Периодически посещает различные города России и страны бывшего СНГ с бесплатными семинарами для своих фанатов, тематика семинаров Дениса очень разнообразна, начиная с советов "кОчкам" и заканчивая более высокой тематикой такой, как: психология, маркетинг, отношения между м/ж и.т.п.
 +
В 2015 году изменил формат своего сайта и стал реже выпускать свои еженедельные, обучающие видео "Подполье" чем очень сильно опечалил своих комрадов, но внёс новые изменения в проект, теперь у Дениса есть свой instagram и periscope где он регулярно общается со своими фанатами в online режиме и отвечает на их каверзные вопросы, а так-же развивает свой новый англоязычный канал нацеленный не только на русскоговорящую публику, название нового проекта Дениса: www.gymper.com
 +
 
 +
'''Жена.''' В январе 2016 года Денис Борисов объявил, что женился на Анне Маляровой (ФитоНюша). В резюме Анны указана следующая информация: Мастер спорта международного класса по фитнесу, Вице-чемпионка мира, Чемпионка Республики Беларусь, судья, антикризисный управляющий. Анна Малярова неоднократная чемпионка страны в [[Категории в бодибилдинге|категории фитнес-бикини]] и [[бодифитнес]] (2011-2012 г) и вице-чемпионка мира ([[IFBB]] World Championship, Kiev 2013).  
  
 
'''Сайт''': http://www.fit4life.ru<br />
 
'''Сайт''': http://www.fit4life.ru<br />
Строка 11: Строка 16:
 
'''Видео-блог:''' http://www.youtube.com/fit4liferu
 
'''Видео-блог:''' http://www.youtube.com/fit4liferu
  
Денис Борисов также известен в сети как Денчик, Батя.
+
Денис Борисов также известен в сети как Денчик.
  
 
=== Достижения в спорте ===
 
=== Достижения в спорте ===
Строка 22: Строка 27:
  
 
*День рождения: 14 сентября 1980 г.
 
*День рождения: 14 сентября 1980 г.
*Родной город: Минск. Длительное время проживал в городе Киев. В связи с последними происшествиями в Украине вернулся в родной город Минск (Республика Беларусь)
 
 
*Вес (колеблется): 98-110 кг.
 
*Вес (колеблется): 98-110 кг.
 
*Рост: 178 см
 
*Рост: 178 см
*Рука: 47-52 см
+
*Рука: 47-52 см (на массе)
 
*Грудная клетка: около 130 см
 
*Грудная клетка: около 130 см
 
*Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес)
 
*Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес)
Строка 32: Строка 36:
  
 
=== Психология и маркетинг ===
 
=== Психология и маркетинг ===
{{#evp:youtube|EdPPFqkX8PU|Способы убеждения человека|right|300}}
+
{{#ev:youtube|EdPPFqkX8PU|300|right|Способы убеждения человека}}
 
Денис Борисов увлекается психологией, социологией и маркетингом. Данным вопросам посвящены многие его видео. Денис применяет в своей личной практике различные стратегии убеждения:
 
Денис Борисов увлекается психологией, социологией и маркетингом. Данным вопросам посвящены многие его видео. Денис применяет в своей личной практике различные стратегии убеждения:
  
 
*Манера речи, язык тела и подачи материала;
 
*Манера речи, язык тела и подачи материала;
*Непрофессиональная камера;
+
*Профессиональная камера;
*Посторонние шумы при записи видео (прием из области НЛП);
+
*Отсутствие монетизации ;
*Партнерская программа, порождающая спам;
 
 
*Система скидок на книги и доступ к закрытому форуму.
 
*Система скидок на книги и доступ к закрытому форуму.
 +
 +
=== Спортивное питание ===
 +
 +
Денис Борисов [https://www.youtube.com/watch?v=fCWJQLjKUkg считает], что значимость [[Спортивное питание|спортивного питания]] преувеличена, однако для [[Сбалансированное питание|сбалансированного питания]] считает наиболее полезными:
 +
 +
*[[Изолят сывороточного протеина]] (за час до и после тренировки)
 +
*[[Креатин моногидрат]] (особенно для новичков или после длительного перерыва в тренировках)
 +
*[[Омега-3]] (при недостатке рыбы в рационе)
 +
 +
''Читайте подробнее:'' [[Спортивное питание и добавки для роста мышц]]
  
 
=== Книги Дениса Борисова ===
 
=== Книги Дениса Борисова ===
 +
'''2016 год'''
 +
 +
*ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Стероидов
 +
*Я 2.0. Твое обновление (МАТЕРИАЛ О ТРАНСФОРМАЦИИ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ В 2016 ГОДУ)
  
 
'''2014 год'''
 
'''2014 год'''
Строка 68: Строка 85:
 
== Избранные видео ==
 
== Избранные видео ==
  
{{#evp:youtube|8ZLgy_thG18|Денис Борисов о себе|left|300}}
+
{{#ev:youtube|8ZLgy_thG18|300|left|Денис Борисов о себе}}
{{#evp:youtube|cfqn4XY7QrE|[[Сушка мышц к лету|Сушка мышц]] и [[Препараты для похудения|сжигание жира]]|right|300}}
+
{{#ev:youtube|cfqn4XY7QrE|300|right|[[Сушка мышц к лету|Сушка мышц]] и [[Препараты для похудения|сжигание жира]]}}
{{#evp:youtube|OA0MTkAyqbw|Эта турник, детка :-)|left|300}}
+
{{#ev:youtube|OA0MTkAyqbw|300|left|Это турник, детка :-)}}
{{#evp:youtube|MLx7t395qzU|[[Плечи - упражнения и особенности тренировки|Тренировка плеч]]|right|300}}
+
{{#ev:youtube|MLx7t395qzU|300|right|[[Плечи - упражнения и особенности тренировки|Тренировка плеч]]}}
{{#evp:youtube|_o0uCI4Sicc|Тренировка рук|left|300}}
+
{{#ev:youtube|_o0uCI4Sicc|300|left|Тренировка рук}}
{{#evp:youtube|StA5qKqpLLI|[[Диета для похудения|Как убрать живот]]|right|300}}
+
{{#ev:youtube|StA5qKqpLLI|300|right|[[Диета для похудения|Как убрать живот]]}}
{{#evp:youtube|MmzEhCxqER4|[[Как понравиться девушке|Как найти жену]]|left|300}}
+
{{#ev:youtube|MmzEhCxqER4|300|left|[[Как понравиться девушке|Как найти жену]]}}
{{#evp:youtube|6Y_a9mZ1J3Y|[[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|Как накачать грудь]] Геракла|right|300}}
+
{{#ev:youtube|6Y_a9mZ1J3Y|300|right|[[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|Как накачать грудь]] Геракла}}
  
 
[[Категория:Знаменитости]]
 
[[Категория:Знаменитости]]

Версия 13:58, 30 ноября 2018

Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Денис Борисов

Денис Борисов 1997-2006
Вес (колеблется): 98-110 кг в 2014 г.
Рост: 178 см
Денис Борисов, 2013 г
Денис Борисов, 2014 г

Денис Борисов (14 сентября 1980 г.р.) - эксперт Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по бодибилдингу и фитнесу. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (закончил Минский институт управления), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех составляющих человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество). Рекламирует продукцию NeoLabs с 2015 года.

Родной город: Минск. После окончания института переехал жить в Москву (Россия), в 2008 г. Переехал из Москвы в Киев (Украина) где начал активно развивать свой проект "Fit4life", подрабатывая профессиональным стриптизером. В 2014 г. из-за нестабильной ситуации в Украине вернулся в свой родной город Минск (Беларусь). В настоящее время живёт на два города Киев-Минск. Периодически посещает различные города России и страны бывшего СНГ с бесплатными семинарами для своих фанатов, тематика семинаров Дениса очень разнообразна, начиная с советов "кОчкам" и заканчивая более высокой тематикой такой, как: психология, маркетинг, отношения между м/ж и.т.п. В 2015 году изменил формат своего сайта и стал реже выпускать свои еженедельные, обучающие видео "Подполье" чем очень сильно опечалил своих комрадов, но внёс новые изменения в проект, теперь у Дениса есть свой instagram и periscope где он регулярно общается со своими фанатами в online режиме и отвечает на их каверзные вопросы, а так-же развивает свой новый англоязычный канал нацеленный не только на русскоговорящую публику, название нового проекта Дениса: www.gymper.com

Жена. В январе 2016 года Денис Борисов объявил, что женился на Анне Маляровой (ФитоНюша). В резюме Анны указана следующая информация: Мастер спорта международного класса по фитнесу, Вице-чемпионка мира, Чемпионка Республики Беларусь, судья, антикризисный управляющий. Анна Малярова неоднократная чемпионка страны в категории фитнес-бикини и бодифитнес (2011-2012 г) и вице-чемпионка мира (IFBB World Championship, Kiev 2013).

Сайт: http://www.fit4life.ru
Вк: http://vk.com/id8315063
Видео-блог: http://www.youtube.com/fit4liferu

Денис Борисов также известен в сети как Денчик.

Достижения в спорте

  • Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно)
  • Капитан сборной г. Минска по бодибилдингу 1999 г. (IFBB).
  • Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг)

Биометрические данные

  • День рождения: 14 сентября 1980 г.
  • Вес (колеблется): 98-110 кг.
  • Рост: 178 см
  • Рука: 47-52 см (на массе)
  • Грудная клетка: около 130 см
  • Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес)
  • Классический Жим с груди стоя: 100-110 кг на 6 раз (рабочий вес)
  • Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес).

Психология и маркетинг

Способы убеждения человека

Денис Борисов увлекается психологией, социологией и маркетингом. Данным вопросам посвящены многие его видео. Денис применяет в своей личной практике различные стратегии убеждения:

  • Манера речи, язык тела и подачи материала;
  • Профессиональная камера;
  • Отсутствие монетизации ;
  • Система скидок на книги и доступ к закрытому форуму.

Спортивное питание

Денис Борисов считает, что значимость спортивного питания преувеличена, однако для сбалансированного питания считает наиболее полезными:

Читайте подробнее: Спортивное питание и добавки для роста мышц

Книги Дениса Борисова

2016 год

  • ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Стероидов
  • Я 2.0. Твое обновление (МАТЕРИАЛ О ТРАНСФОРМАЦИИ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ В 2016 ГОДУ)

2014 год

  • Анаболикум 2 (Хлебом и маслом)

2013 год

  • Объемный пресс
  • Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор - ссылки на видеоролики есть в приложении "Схема питания" к книге.
  • Эпичные грудные + видео есть в комплекте
  • V3: Объемный прогресс - ссылка на видео есть в самой книге
  • Антихимик - ссылка на видео есть в самой книге
  • Анаболикум - ссылка на видео есть в самой книге
  • Тушку на просушку - ссылка на видео есть в самой книге
  • Тело на реконструкции (Том 1-й - Закладывание Основ) + видео есть в комплекте
  • Мужская схема + видео есть в комплекте

2012 год

  • Гиперплазия + видео есть в комплекте
  • Как накачать четкий пресс дома + видеоуроки в комплекте
  • Катехизис культуриста + видеоролики встроены в книгу
  • Алгоритм выбора своей программы тренировок - ссылка на видео есть в самой книге

Избранные видео

Денис Борисов о себе
Это турник, детка :-)
Тренировка рук