Денис Борисов

Исправить ошибку

Денис Борисов

Денис Борисов 1997-2006
Вес (колеблется): 98-110 кг в 2014 г.
Рост: 178 см

Денис Борисов, 2013 г

Денис Борисов (14 сентября 1980 г.р.) - эксперт Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по бодибилдингу и фитнесу. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (закончил Минский институт управления), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех составляющих человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество). Рекламирует продукцию NeoLabs с 2015 года.

Родной город: Минск. После окончания института переехал жить в Москву (Россия), в 2008 г. Переехал из Москвы в Киев (Украина) где начал активно развивать свой проект "Fit4life", подрабатывая профессиональным стриптизером. В 2014 г. из-за нестабильной ситуации в Украине вернулся в свой родной город Минск (Беларусь). В настоящее время живёт на два города Киев-Минск. Периодически посещает различные города России и страны бывшего СНГ с бесплатными семинарами для своих фанатов, тематика семинаров Дениса очень разнообразна, начиная с советов "кОчкам" и заканчивая более высокой тематикой такой, как: психология, маркетинг, отношения между м/ж и.т.п. В 2015 году изменил формат своего сайта и стал реже выпускать свои еженедельные, обучающие видео "Подполье" чем очень сильно опечалил своих комрадов, но внёс новые изменения в проект, теперь у Дениса есть свой instagram и periscope где он регулярно общается со своими фанатами в online режиме и отвечает на их каверзные вопросы, а так-же развивает свой новый англоязычный канал нацеленный не только на русскоговорящую публику, название нового проекта Дениса: www.gymper.com

Жена. В январе 2016 года Денис Борисов объявил, что женился на Анне Маляровой (ФитоНюша). В резюме Анны указана следующая информация: Мастер спорта международного класса по фитнесу, Вице-чемпионка мира, Чемпионка Республики Беларусь, судья, антикризисный управляющий. Анна Малярова неоднократная чемпионка страны в категории фитнес-бикини и бодифитнес (2011-2012 г) и вице-чемпионка мира (IFBB World Championship, Kiev 2013).

Сайт: http://www.fit4life.ru
Вк: http://vk.com/id8315063
Видео-блог: http://www.youtube.com/fit4liferu

Денис Борисов также известен в сети как Денчик.

Достижения в спорте

• Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно)
• Капитан сборной г. Минска по бодибилдингу 1999 г. (IFBB).
• Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг)

Биометрические данные

• День рождения: 14 сентября 1980 г.
• Вес (колеблется): 98-110 кг.
• Рост: 178 см
• Рука: 47-52 см (на массе)
• Грудная клетка: около 130 см
• Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес)
• Классический Жим с груди стоя: 100-110 кг на 6 раз (рабочий вес)
• Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес).

Психология и маркетинг

Денис Борисов увлекается психологией, социологией и маркетингом. Данным вопросам посвящены многие его видео. Денис применяет в своей личной практике различные стратегии убеждения:

• Манера речи, язык тела и подачи материала;
• Профессиональная камера;
• Отсутствие монетизации ;
• Система скидок на книги и доступ к закрытому форуму.

Спортивное питание

Денис Борисов считает, что значимость спортивного питания преувеличена, однако для сбалансированного питания считает наиболее полезными:

• Изолят сывороточного протеина (за час до и после тренировки)
• Креатин моногидрат (особенно для новичков или после длительного перерыва в тренировках)
• Омега-3 (при недостатке рыбы в рационе)

Читайте подробнее: Спортивное питание и добавки для роста мышц

Книги Дениса Борисова

2016 год

• ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Стероидов
• Я 2.0. Твое обновление (МАТЕРИАЛ О ТРАНСФОРМАЦИИ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ В 2016 ГОДУ)

2014 год

• Анаболикум 2 (Хлебом и маслом)

2013 год

• Объемный пресс
• Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор - ссылки на видеоролики есть в приложении "Схема питания" к книге.
• Эпичные грудные + видео есть в комплекте
• V3: Объемный прогресс - ссылка на видео есть в самой книге
• Антихимик - ссылка на видео есть в самой книге
• Анаболикум - ссылка на видео есть в самой книге
• Тушку на просушку - ссылка на видео есть в самой книге
• Тело на реконструкции (Том 1-й - Закладывание Основ) + видео есть в комплекте
• Мужская схема + видео есть в комплекте

2012 год

• Гиперплазия + видео есть в комплекте
• Как накачать четкий пресс дома + видеоуроки в комплекте
• Катехизис культуриста + видеоролики встроены в книгу
• Алгоритм выбора своей программы тренировок - ссылка на видео есть в самой книге

Избранные видео

Денис Борисов о наркомании

Сушка мышц и сжигание жира

Это турник, детка :-)

Тренировка плеч

Тренировка рук

Как убрать живот

Как найти жену

Как накачать грудь Геракла