Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Полусфера BOSU — различия между версиями
Fort (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Тренажер BOSU == '''Полусфера BOSU''' (''от англ.'' Both Sides Use - использование с двух сторон) - трена…») |
Fort (обсуждение | вклад) |
||
| (не показана 1 промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Тренажер BOSU == | == Тренажер BOSU == | ||
| − | + | [[Image:Bosu_trening.jpg|250px|thumb|right|Тренажер BOSU в различных упражнениях]] | |
'''Полусфера BOSU''' (''от англ.'' Both Sides Use - использование с двух сторон) - тренажер состоящий из пластиковой платформы (Ø 60) и резиновой полусферы, благодаря чему - опорой может служить любая из сторон. Специальное отверстие позволяет накачивать или стравливать воздух в полусфере, регулируя ее высоту и упругость. | '''Полусфера BOSU''' (''от англ.'' Both Sides Use - использование с двух сторон) - тренажер состоящий из пластиковой платформы (Ø 60) и резиновой полусферы, благодаря чему - опорой может служить любая из сторон. Специальное отверстие позволяет накачивать или стравливать воздух в полусфере, регулируя ее высоту и упругость. | ||
| Строка 18: | Строка 18: | ||
* [[Упражнения на пресс для девушек]] | * [[Упражнения на пресс для девушек]] | ||
* [[Скручивания]] | * [[Скручивания]] | ||
| + | |||
| + | == Читайте также == | ||
| + | |||
| + | *[[Аэробные тренажеры]] | ||
| + | *[[Вибромассажеры]] | ||
| + | *[[Гироскопический тренажер]] | ||
| + | *[[Гребной тренажер]] | ||
| + | *[[Эллиптический тренажер]] | ||
| + | *[[Беговые тренажеры]] | ||
| + | *[[Беговая дорожка для дома]] | ||
| + | *[[Степпер]] | ||
| + | *[[Степ-платформа]] | ||
| + | *[[Турник для дома]] | ||
| + | *[[Эспандеры]] | ||
| + | [[Категория:Тренажеры]] | ||
Текущая версия на 01:59, 20 сентября 2016
Тренажер BOSU[править | править код]
Полусфера BOSU (от англ. Both Sides Use - использование с двух сторон) - тренажер состоящий из пластиковой платформы (Ø 60) и резиновой полусферы, благодаря чему - опорой может служить любая из сторон. Специальное отверстие позволяет накачивать или стравливать воздух в полусфере, регулируя ее высоту и упругость.
Возможности тренажера Bosu[править | править код]
- Работая на Bosu, вы будете вынуждены постоянно поддерживать баланс тела, задействуя при этом самые разные группы мышц и тренируя свой вестибулярный аппарат.
- На тренажере можно выполнять любые комплексы упражнений, которые будут зависеть от поставленных целей. Аэробная нагрузка, стрэйчинг, силовой тренинг - все возможно реализовать на этой платформе.
- Ограничений и противопоказаний не существует - просто программы занятий разрабатываются и корректируются исходя из уровня подготовки группы, возраста и здоровья ее участников. Упругая полусфера амортизирует, снижая ударную нагрузку и оберегая суставы.
