Аргинин альфа-кетоглутарат — различия между версиями
Sint (обсуждение | вклад) |
Sint (обсуждение | вклад) (→Приобретение) |
||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
== Приобретение == | == Приобретение == | ||
| − | + | *[https://www.fitcode.ru/catalog/otdelnye_aminokisloty/arginin/ Заказать на Fitcode.ru] | |
*[https://nutrafit.ru/sportpit/aakg-no/ Заказать на Nutrafit.ru] | *[https://nutrafit.ru/sportpit/aakg-no/ Заказать на Nutrafit.ru] | ||
*[http://www.sportfood40.ru/section/9/ Заказать на Sportfood40.ru] | *[http://www.sportfood40.ru/section/9/ Заказать на Sportfood40.ru] | ||
Версия 09:36, 2 ноября 2018
Аргинин альфа-кетоглютарат (AAKG)
Аргинин альфа-кетоглутарат (ААКГ) - соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты. Приобрела популярность как добавка для пампинга в бодибилдинге. Предполагаемый механизм действия заключается в синтезе оксида азота из промежуточных продуктов распада аргинина, однако в настоящее время надежные научные подтверждения не найдены. Существующие исследования показали, что дополнительный прием аргинина бесполезен в бодибилдинге, поэтому есть все основания полагать, что аргинин альфа-кетоглутарат так же бесполезен.
- Сейчас нет достоверных исследований опубликованных в рецензируемых научных журналах в поддержку заявления производителей, что повышение уровня оксида азота способствует ускорению мышечного роста или увеличению силовых показателей. Также нет доказательств, что аргинин альфа-кетоглютарат обладает какими-либо преимуществами, и влияет на уровень оксида азота в крови.[1]
В исследовании 1999 года был исследован антикатаболический эффект аргинина альфа-кетоглутарата у 14 пациентов с травмами, с высоким уровнем катаболических и гипер-метаболических реакций. Одна группа испытуемых получала альфакетоглутарат в количестве 20 грамм 
в сутки. В результате в этой группе было зафиксировано ускорение обновления белка, повышение секреции инсулина, гормона роста и свободных аминокислот (глютамина, пролина и аргинина), по сравнению с группой не получавшей добавку.[2]
Исследование 2006 года позволило окончательно определить роль ААКГ в бодибилдинге.[3] Ученые проверили его фармакокинетические свойства, побочные эффекты и эффективность у тренирующихся взрослых людей. Результаты показали, что аргинин альфа-кетоглутарат безопасен, и в некоторой степени помогает увеличить силовые показатели в жиме лежа, а также пиковую мощность, однако на мышечную массу влияния не оказывает, также как и на максимальную аэробную производительность.
Читайте также
Приобретение
- Заказать на Fitcode.ru
- Заказать на Nutrafit.ru
- Заказать на Sportfood40.ru
- Заказать на Fit-health.ru
- Заказать на Body-factory.ru
Источники
- ↑ http://baye.com/no-supplements-no-way-2/
- ↑ Jeevanandam M, Petersen SR (1999). "Substrate fuel kinetics in enterally fed trauma patients supplemented with Arginine alpha ketoglutarate". Clin Nutr 18 (4): 209–217.
- ↑ Bill Campbell, M.S. et al. 2006. Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise performance of l-arginine α-ketoglutarate in trained adult men. Nutrition, 22(9), 872-881.
