Триптофан
Триптофан
Триптофан — аминокислота, из которой в организме синтезируются ниацин (витамин В) и серотонин. Последний участвует в мозговых процессах, управляет аппетитом, сном, настроением и болевым порогом.
Триптофан — естественный релаксант, который:
- помогает бороться с бессонницей, вызывая нормальный сон;
- помогает бороться с состоянием беспокойства и депрессии;
- помогает при лечении головных болей при мигренях;
- укрепляет иммунную систему;
- уменьшает риск спазмов артерий и сердечной мышцы;
- вместе с Лизином борется за понижение уровня холестерина.
В Канаде и во многих странах Европы назначается в качестве антидепрессанта и снотворного.
В Штатах и ряде некоторых стран к применению препарата относятся с опаской из-за нескольких тысяч смертельных случаев длительного применения препаратов разных типов под названием "L-Триптофан" из-за генетически изменённой бактерии японскими производителями — основного поставщика сырья, — участвующей в производстве препарата.
Интересные факты
Существует миф, что триптофан вызывает сон после плотного обеда. Однако, результаты исследования опубликованного в 2016 г. группой учёных из Института Скриппса штата Флорида, опровергают данный миф. Как оказалось, сон после плотного обеда вызывает пища богатая белком и солью, вне зависимости от содержания аминокислоты. Еда с высоким содержанием сахара не вызвала сонливость.[1]
Читайте также
- Список аминокислот
- Аминокислоты
- Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями
- Аминокислоты - вред и побочные эффекты
- Аминокислоты в спорте
- Аминокислоты как спортивные добавки
