Эксцентрическая фаза

Эксцентрическая фаза

Эксцентрическая фаза или негативное сокращение — понятие в бодибилдинге, которое описывает момент растяжения мышц, разжатие, (опускание тяжести) во время выполнения упражнения.

Сравнение: Концентрическая фаза