Opti-Women (Optimum Nutrition)
Содержание
Opti-Women от Optimum Nutrition
Opti-Women - популярный витаминно-минеральный комплекс от американской компании Optimum Nutrition. Позиционируется как добавка адаптированная к женским потребностям. Содержит фитоэстрогены сои и некоторые другие гормоноподобные вещества.
Описание производителя
Opti-Women — это комплексные спортивные витамины, созданные специально для женщин. Данный витаминно-минеральный комплекс разработан для девушек, занимающихся фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта и просто ведущих активный образ жизни. Комплекс хорошо подходит для приема во время похудения при низкокалорийных диетах. Женские витамины Opti-Women от Optimum Nutrition оптимально сбалансированы для женского организма и представляют собой полный витаминно-минеральный комплекс для вашего здоровья. Состав этой добавки поистине уникален:
- Содержит 23 витамина и незаменимых минерала
- Содержит дневную норму железа, цинка и других минералов, а также 150 мг кальция
- Содержит 17 специальных ингредиентов, в том числе соевые изофлавоны, Ostivone (иприфлавон), толокнянку, витекс священный, дягиль лекарственный и экстракты различных ягод
- Выпускается в легко проглатываемых капсулах
Способ применения:
Специалисты, разрабатывающие спортивное питание Optimum Nutrition, рекомендуют принимать Opti-Women по 1 порции (2 капс.) один раз в день вместе с приемом пищи, запивая обильным количеством воды (250-300 мл).
Состав Opti-Women
В каждой упаковке содержится 60 или 120 капсул
| Компонент | Количество в 2 капсулах | % от суточной нормы |
|---|---|---|
| Витамин А | 5000 МЕ | 100% |
| Витамин С | 250 мг | 417% |
| Витамин D | 600 МЕ | 150% |
| Витамин E | 100 МЕ | 333% |
| Витамин K | 80 мг | 100% |
| Витамин B1 | 20 мг | 1,333% |
| Витамин В2 | 20 мг | 1,176% |
| Витамин В3 | 20 мг | 100% |
| Витамин B6 | 20 мг | 1,000% |
| Витамин В12 | 100 мг | 1,667% |
| Витамин В7 | 250 мг | 83% |
| Витамин B5 | 20 мг | 200% |
| Фолиевая кислота | 600 мг | 150% |
| Кальций | 150 мг | 15% |
| Железо | 18 мг | 100% |
| Йод | 200 мг | 133% |
| Магний | 75 мг | 19% |
| Цинк | 15 мг | 100% |
| Селен | 70 мг | 100% |
| Медь | 2 мг | 100% |
| Марганец | 5 мг | 250% |
| Хром | 120 мг | 100% |
| Молибден | 70 мг | 93% |
| Dong Quai (Angelica Sinensis) - Дягиль лекарственный (экстракт корня 4:1) | 80 мг | † |
| Chasteberry (Vitex Agnus-Castus) 4:1 Berry Extract | 50 мг | † |
| Garcinia Extract (Garcinia Cambogia)(Rind) (Standardized To 52% HCA) | 50 мг | † |
| Uva Ursi, Powdered (Leaf) | 50 мг | † |
| Horse Chestnut Extract (Aesculus Hippocastanum)(Root) (Standardized To 20% Aescin) | 25 мг | † |
| Альфа-липоевая кислота | 20 мг | † |
| Butcher's Broom, Powdered (Root) | 15 мг | † |
| Ostivone® (Isopropoxy Isoflavone) | 10 мг | † |
| Экстракт виноградных косточек (Vitis Vinifera)(Seed) (95% полифенолов) | 10 мг | † |
| Lycopene (as LYC-O-MATO® Natural Tomato Lycopene) | 250 мкг | † |
| Lutein | 250 мкг | † |
| Alpha Carotene | 93.5 мкг | † |
| Cryptoxanthin | 22.8 мкг | † |
| Zeaxanthin | 18.7 мкг | † |
† дневная норма не установлена.
Другие ингредиенты: Hypromellose, Magnesium Stearate, Calcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose, Silica. Аллергенная информация: содержит компоненты сои.
Отзывы эксперта
Высокие рейтинги и положительные отзывы Opti-Women получила прежде всего благодаря мужской версии - Opti-men. Если обобщить все качества и подвести предварительный итог, то Opti-Women можно описать как заурядную витаминную добавку обогащенную экстрактами трав, целесообразность применения которых весьма сомнительна, а дозировки в десятки раз ниже терапевтических. Понятно, что производитель постарался адаптировать продукт для женщин и как ни банально, начал с розовенькой упаковки.
Главное отличие женского организма от мужского - половая система и связанные с ней гормоны, таким образом в состав были включены компоненты, которые якобы модулируют женские половые гормоны.
В первую очередь следует рассмотреть ключевой компонент добавки - изофлавоноиды сои, на которых сфокусировано внимание науки и СМИ. Польза для женского организма доказана рядом современных исследований, включая устранение гиперэстрогенемии. Существует несколько механизмов их терапевтического действия. Прежде всего, соевые изофлавоны стимулируют 2-гидроксилирование эстрогенов и таким образом увеличивают соотношение 2- к 16-гидроксиэстрогенам. Некоторые авторы рассматривают этот эффект соевых изофлавонов в контексте их противоракового действия.[1] Терапевтическая доза соевых изофлавонов должна составлять 90-180 мг в день в течение нескольких месяцев, Opti-Women же содержит только 2 мг, что фактически сводит эффект от применения к нулю.[2]
Женский организм требует бОльших количеств поступаемого с пищей железа, по сравнению с мужчиной в связи с потерями крови во время менструаций. Это объясняет акцент на присутствие дневной нормы железа. Резорбция косной ткани, связанная с действием женских половых гормонов - еще одна особенность женского организма и устранить эту проблему призван кальций. Однако для профилактики остеопороза в суточном рационе должно содержаться 1200-1500 мг кальция[3], причем это далеко не всегда решает проблему.
Dong Quai (Angelica Sinensis) - дягель лекарственный, еще один элемент комплекса, выделяемый производителем. Растение применяется для лечения всех женских болезней в народной медицине, однако научные источники сообщают о содержании в нем канцерогенов и способности повышать чувствительность кожи к солнечным ожогам.[4]
Vitex agnus-castus - витекс священный, признается безопасным, однако может вызывать расстройство пищеварения, тошноту, зуд, сыпь, головную боль, акне, проблемы со сном, и набор веса.[5]
Останавливаться на второстепенных составляющих нет смысла, к счастью дозировки занижены настолько, что риск развития побочных эффектов минимален. Следует заметить, что данная комбинация растительных экстрактов не проходила клинических испытаний и создана исключительно по принципу "смешать все, что применяется в народной медицине от женских недугов".
Если оценивать добавку с точки зрения источника витаминов, то здесь тоже не обнаруживается особых преимуществ. Нет специальной матрицы или разделения отдельных групп витаминов, что порождает вопросы о хорошем усвоении и витаминов и минералов.
Заключение: на наш взгляд положительные отзывы и популярность Opti-Women связаны главным образом с репутацией бренда. Нельзя назвать добавку вредной или неэффективной, хотя особые достоинства не обнаруживаются. Стоит заметить, что оценивать витаминно-минеральный комплекс по отзывам (особенно женским) совершенно бессмысленно. Учитывая сложность производства, неоднозначность современных научных знаний о витаминах и сравнительные данные этой категории продуктов, Opti-Women можно поставить твердую четверку.
Читайте также
- Opti-Men (Optimum Nutrition)
- Спортивное питание и добавки для сжигания жира
- Спортивное питание для похудения
- Витамины в спорте
Источники
- ↑ Kishida T, Beppu M, Nashiki К Izumi T, Ebihara К Effect of dietary soy isoflavone aglycones on the urinary 16alpha-to-2-hydroxyestrone ratio in СЗН/HeJ mice. Nutr Cancer (United States) 2000;38(2):209-214.
- ↑ Xu X, Duncan AM, Wangen KE, Kurzer MS. Soy consumption alters endogenous estrogen metabolism in postmenopausal women. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Aug 2000;9(8):781-786.
- ↑ Поворознюк В.В., Григорьева Н.В. Питание и остеопороз // Женское здоровье, 2000, – №3, с 36-39
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-936-DONG%20QUAI.aspx?activeIngredientId=936&activeIngredientName=DONG%20QUAI
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-968-CHASTEBERRY.aspx?activeIngredientId=968&activeIngredientName=CHASTEBERRY
