Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Opti-Men от Optimum Nutrition[править]

Opti-Men от Optimum Nutrition

Opti-Men - спортивный витаминно-минеральный комплекс от компании Optimum Nutrition (США). Последние несколько лет имеет очень высокие рейтинги и популярность по сравнению с аналогичными продуктами. До настоящего времени Opti-Men являются самыми продаваемыми мультивитаминами на bodybuilding.com, при этом средняя стоимость в России выше примерно в 2 раза. Основной конкурент Animal Pak (Universal).

Описание производителя[править]

Очень важную роль в человеческом организме играют витамины, минералы и прочие незаменимые питательные элементы, они фактически являются строительными блоками тела. Они поддерживают энергетический баланс на должном уровне, обеспечивают нормальную производительность и жизнеспособность организма в целом. Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men производится крупной и широкоизвестной на рынке спортивного питания компанией Optimum Nutrition.

Opti-Men – представляет собой не только смесь витаминов и минералов, но и комплекс следующих необходимых элементов:

  • Amino-Blend - это 8 аминокислот в свободной форме, таких как BCAA, глютамин, аргинин и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы;
  • Viri-Blend - 8 морских и растительных концентратов, необходимых для стимулирования мужского начала;
  • Phyto-Blend - это более 20 концентратов овощей и фруктов, которые наиболее богаты антиоксидантами, что обеспечит борьбу со свободными радикалами;
  • Enzy-Blend - 4 пищеварительных фермента для улучшения работы ЖКТ.

Благодаря Opti-Men от Optimum Nutrition больше нет необходимости принимать большое количество разнообразных капсул и таблеток с витаминами и минералами, а также прочими микроэлементами для того, чтобы восполнить дневную норму всех необходимых питательных веществ. Opti-Men решит эту проблему всего одной капсулой.

Рекомендации по применению:

Принимать по 1 таблетке во время приема пищи 3 раза в сутки.

Состав Opti-men[править]

Американский (слева) европейский (справа)

Выпускаются в банках по 90, 150, 180 и 240 капсул. Существует 2 разновидности состава Opti-men, которые предназначены для реализации на различных рынках в связи с расхождениями требований по допустимому содержанию некоторых витаминов. Страну производителя можно легко проверить на любом интернетресурсе по проверке номера штрихкода. В России встречаются оба варианта. Содержание веществ в каждой порции (3 таблетки):

  • % DV (Daily Value) - дневная норма (американский стандарт, установленный FDA)
  • %RDA (Recommended Dietary Allowance) - рекомендуемая дневная норма (европейский международный стандарт)
Варианты составов: Американский Европейский
Ингредиенты Доза  % DV Доза  %RDA
Витамин A (смешанные каротиноиды) 10000 МЕ 200% 2800 мкг 350%
Витамин C (аскорбиновая кислота) 300 мг 500% 280 мг 300%
Витамин D (холекальциферол) 300 МЕ 75% 7 мкг 140%
Витамин E (d-альфа-токоферола сукцинат) 200 МЕ 665% 48 мг 400%
Витамин K (фитонадион) 75 мкг 90% 75 мкг 100%
Тиамин (тиамина гидрохлорид) 75 мг 5000% 3.3 мг 300%
Рибофлавин 75 мг 4410% 3 мг 214%
Ниацин (ниацинамид) 75 мг 375% 40 мг 250%
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) 50 мг 2500 % 6 мг 429%
Фолиевая кислота 600 мкг 150% 500 мкг 250%
Витамин B12 (цианокобаламин) 100 мкг 1665% 5 мкг 200%
Биотин 300 мкг 100% 100 мкг 200%
Пантотеновая кислота (d-кальций пантотенат) 75 мг 750% 9 мг 150%
Кальций (карбонат кальция, цитрат) 200 мг 20% 200 мг 25%
Йод (ламинария) 150 мкг 100% нет
Магний (окись магния, аспартат) 100 мг 25% 100 мг 27%
Цинк (цитрат цинка) 30 мг 200% 15 мг 150%
Селен (селенометионин) 200 мкг 285% 110 мкг 200%
Медь (глюконат меди) 2 мг 100% 2 мг 200%
Марганец (глюконат марганца) 5 мг 250% 2 мг 100%
Хром 120 мкг 100 % 120 мкг 300%
Молибден (молибдена хелат) 80 мкг 110% 75 мкг 150%
Amino смесь 800 мг
Viri смесь 525 мг
Phyto смесь 240 мг
Enzy Blend (ферменты) 50 мг
Альфа-липоевая кислота 25 мг
ПАБК (Пара-аминобензойная кислота) 10 мг
Холин (холина битартрат) 10 мг
Инозитол 10 мг
Диоксид кремния 5 мг
Бор 2 мг
Ликопин 500 мкг
Лютеин 500 мкг
Альфа-каротин 140 мкг
Ванадий 100 мкг
Криптоксантин 34 мкг
Зеаксантин 28 мкг

Другие ингредиенты: Стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, кроскармелоза натрия, микрокристаллическая целлюлоза, фармацевтическая глазурь.

Информация для аллергиков: Содержит экстракт устриц.

Отзывы эксперта[править]

На российском рынке спортивного питания Opti-Men является безусловным лидером продаж, однако конструктивная критическая информация по продукту полностью отсутствует. Постараемся рассмотреть его сильные и, в первую очередь, слабые стороны. Положительные качества Opti-Men в полной мере освещены производителем и распространителями. Продукт отличается высоким качеством, имеет оптимальный полноценный состав, что делает его одним из лучших витаминно-минеральных коплексов для мужчин, занимающихся бодибилдингом и ведущих активный образ жизни. В большинстве случаев встречаются положительные отзывы об Opti-Men, однако часто они абсолютно необъективны. Например, отзывы о результатах применения, которые повествуют о "бешеной энергии", невероятной прибавке массы или росте мускулатуры на 100% ложны, либо крайне преувеличены. Как уже не раз было доказано на практике, эффект плацебо - мощнейшая вещь.

Несмотря на все преимущества, во многом описание достоинств добавки также преувеличено. Особенно это касается 2 фирменных смесей:

  • Amino-Blend - смесь аминокислот. Совершенно не ясен смысл включения аминокислот в мультивитамины, тем более в такой низкой дозировке (800 мг), которая для организма практически незаметна.
  • Viri-♂ Blend (лат. virilis — мужской, свойственный мужчине) - это как раз та часть добавки, которая, очевидно, ответственна за относительно частое расстройство пищеварительной функции. Основной компонент смеси Со Пальметто (Saw Palmetto) обладает эстрогенной и антиандрогенной активностью, что делает его крайне нежелательным для спорта. Успокаивает лишь незначительная доля данной смеси.
  • Phyto-♂ Blend (Phyto - растительный) - фруктово-овощная смесь предназначена не иначе, как только для красоты.
  • Enzy-♂ Blend (энзимы) - пищеварительные ферменты, опять же дозировка крайне мала. Многих пугает присутствие ферментов, поскольку это может повлиять на образование собственных ферментов, однако это полное заблуждение.

Прочие компоненты: ликопин, лютеин, альфа-каротин, криптоксантин и зеаксантин - это представители одной группы каротиноидов, которые являются взаимозаменяемыми источниками витамина А. 10 мг холина при суточной потребности в 500 мг выглядят просто смешным. Диоксид кремния вообще не растворим (читайте микрогидрин).

Цена в российских интернет-магазинах на октябрь 2015:

  • 90 таб. - 1000 - 1270 руб.
  • 150 таб. - 1500 - 1900 руб.
  • 240 таб. - 2300 - 3000 руб.

Заключение[править]

Таким образом, очевидно, что Opti-Men (Optimum Nutrition) является не более, чем хорошим источником витаминов. Не более.

Побочные эффекты[править]

В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит изменение цвета мочи до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишек витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема.

Приобретение[править]

Читайте также[править]

Источники[править]