Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта

Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта

Источник: «Программы спортивного питания».
Автор: профессор Португалов С.Н. Изд.: Советский спорт, 2012 г.

Сложнокоординационные виды спорта (фигурное катание, бобслей, горнолыжный спорт, фристайл, санный спорт, гимнастика, стрельба, прыжки в воду, синхронное плавание и т.д.) характеризуются нагрузками разной интенсивности, сочетанием динамических и статических усилий, а также высокой концентрацией внимания и точностью выполнения упражнения. Механизм энергообеспечения работы определяется особенностями вида спорта.

В подготовительном периоде применяются:

• растительные адаптогены;

• средства ограничения массы тела;

• аминокислотные субстратные продукты;

• антиоксиданты.

В соревновательном периоде применяются:

• адаптогены, влияющие на ЦНС (возбуждающие/ успокаивающие);

• минералы (фосфаты, магний и др.);

• антиоксиданты.

Читайте также

• Спортивное питание и добавки для скоростно-силовых видов спорта
• Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта
• Спортивное питание и добавки для игровых видов спорта
• Спортивное питание и добавки в единоборствах
• Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта
• Спортивная диета (научный обзор)
• Диета и рацион питания спортсменов-игровиков
• Диета и рацион питания при тренировках на силу
• Диета и рацион питания для циклических видов спорта
• Диета и рацион питания для гимнастов
• Питание единоборцев